допомогою

Всім відомо, що дуже корисно споживати трохи зеленого чаю, коли ви намагаєтеся скинути кілька кілограмів, але одне - знати, що зелений чай може допомогти, а інше - знати як досягти цих позитивних результатів

Зелений чай використовується тисячі років і має багато переваг.

Одними з них є термогенні властивості зеленого чаю. Це означає, що зелений чай змушує ваш метаболізм нагріватися або споживати паливо швидше.

Чим швидше ваш метаболізм, тим більше палива йому потрібно. Ми ми накопичуємо жир у своєму тілі для палива.

Ваш метаболізм, споживаючи жир швидше, спричинить втратити вагу жиру.

Зелений чай також створює відчуття насичення, роблячи його таким пригнічувач апетиту дуже ефективний.

Коли ваше тіло більше не хоче постійно їсти, ви можете зосередитися на цьому здоровіші харчові звички.

Компонент зеленого чаю під назвою EGCG зменшує кількість ліпідів (жир), який ви поглинаєте, коли їсте.

Це покращує рівень холестерину, спричинює втрату ваги та дуже корисно для вашого серця..

Отож, коли ви дійшли висновку, що хочете отримати позитивні переваги, вам слід запитати себе таке: Як схуднути за допомогою зеленого чаю? А потім прочитайте ці важливі поради

1 Почніть рано

Замініть ранкову каву зеленим чаєм.

Зелений чай містить кофеїн, тому він може дати вам поштовх коли ви починаєте свої ранки, але це також може запустити ваш метаболізм так спалюйте більше калорій протягом дня.

Намагайтеся не додавати в чай ​​занадто багато наповнювача - деякі речі, такі як цукор, мед та молоко. додати калорій які можуть взаємодіяти із властивостями зменшення ваги зеленого чаю.

2 Пийте часто

Не бійтеся випити кілька чашок.

У ньому менше кофеїну, ніж у чашці кави, вам не доведеться занадто турбуватися про почуття збудження або нервовості якщо подвоїти кількість чашок ви берете.

Це також допоможе вам почуватися (і бути) ситим. Ви можете використовувати зелений чай як добавка до їжі, так само.

Випийте чашку до або відразу після їжі, щоб ви не їли стільки.

Майте на увазі, що, оскільки зелений чай містить сечогінний засіб, ви напевно будете ходити у ванну частіше - Але це не обов’язково погано!

Вага води теж враховується на вазі.

3 Залишайтеся постійними

Коли ви регулярно п'єте зелений чай (щодня протягом декількох місяців, а не кілька разів на тиждень) Ви відчуваєте додаткові переваги для схуднення.

Чим більше ти прив’язуєшся до чаю, тим більше ти тренуєш своє тіло поглинають менше жиру в довгостроковій перспективі.

Це вагомий привід продовжувати пити., навіть якщо ви не помітили багато переваг у перші кілька днів.

Для деяких речей просто потрібен час, але на них варто чекати.

4 Поговоріть з експертами

Щоб вивчити нові види зменшення ваги зеленого чаю, поговоріть з людьми, які насправді схудли використання чаю як добавки.

Вони могли б знати деяких маленькі хитрощі та методи які можуть допомогти вам у ваших зусиллях щодо схуднення.

Якщо ці люди знають вас особисто, ви можете їх отримати спеціально розроблені поради для вашого тіла, розкладу та життя.

5 Зробіть зелений чай початком

Навчання тому, як схуднути за допомогою зеленого чаю, відкриває двері для інших чудових звичок.

Оскільки зелений чай - це пригнічувач апетиту дуже ефективно, ваша тяга до закусок і поганої їжі вони збираються зупинитися.

Ви більше не будете контролюватися їжею, і ви можете контролювати, які продукти споживати. Використовуйте цей час для вивчити нові та здорові способи харчування.

Починається з замінити продукти з високим вмістом жиру та калорій з продуктами, які є кращими для вас.

Якщо ви зменшите споживання калорій лише на 500 калорій на день, ви втратите Півкіло на тиждень!

Твоє тіло почне відчувати енергію здорові та зважені рішення їжі, яку ви робите.

6 Розтягуйтесь після зеленого чаю.

Зелений чай робить щось інше ніж посилити ваш метаболізм.

Зелений чай містить амінокислота L-теанін. Ця амінокислота збільшує активність ваших мозкових хвиль, приводячи вас до зосередженого та спокійного стану душевного спокою.

Скористайтеся цією енергією просто прогуляйтеся перед початком дня. Проста прогулянка щодня може допомогти вам втратити до півтора кілограма на місяць!

Це більше 15 кілограмів на рік. Прогулянка це хороша серцево-судинна вправа і спалювати калорії.

Вправи також виділяють ендорфіни, Змушуючи почувати себе чудово!

Зелений чай тримає артерії біля вашого серця відкритими та гнучкими, що робить його хорошим доповненням до серце здорове харчування.

7 поверніть послугу

Тепер, коли ви дізналися, як схуднути за допомогою зеленого чаю, Розкажіть іншим, що ви знаєте!

Ожиріння набуває епічних масштабів. Майже кожен третій чоловік страждає від надмірної ваги або ожиріння.

Втрата ваги за допомогою зеленого чаю може змінити чиєсь життя!

Вся інформація про зелений чай та схуднення марна поки остаточно застосувати всі ці знання до дії.

Перевірте ці поради та спробуйте перетворіть їх на деякі звички (особливо від номера 1 до числа 3).

Спочатку може бути важко дотримуватися їх, але дуже скоро зробить це дуже природним (а також купувати одяг менших розмірів і краще виглядати в дзеркалі).

Зрештою, ви отримаєте власні поради щодо зеленого чаю та ви поділитесь ними з іншими які тільки починаються.

8 Вибирайте чай для схуднення ретельно

На ринку сотні марок зеленого чаю, і лише деякі з них зроблені з ціллю для збільшення можливостей схуднення зеленого чаю.

Ми включили список найкращих брендів, які створені спеціально для схуднення, саме ці марки численні думки від користувачів задоволених клієнтів. Погляньте на них.

Тава чай: Цей продукт охоплюється деякими з найбільших світових ЗМІ спричинив цілу бурю. Тут ми трохи розбиваємо це:

Чай Чо-Янг: представлений у тій же формі, що і чай Тава; Це схоже на ваш типовий пакетик для чаю. Перемогла велика популярність і ось деталі:

Чай Коу- Цей продукт - пакетик для чаю з чудовими принципами для схуднення

  • Він складається з чисті натуральні інгредієнти. А це означає, що вам не потрібно турбуватися відсутність побічних ефектів.
  • Продукт поєднується чотири різних чаю в одному. Це означає, що ви використовуєте переваги потужного зеленого чаю, улуну, пуер та білого чаю - все в одному пакетику чаю. Ефекти множаться.
  • Вам просто потрібно взяти дві чашки на день. Це не вплине на вашу щоденну діяльність.
  • Деякі люди втратили до 10 кілограмів за один місяць, вживаючи чай Коу. Іншими словами, має фантастичні ефекти.
  • Однією з причин, чому це працює так добре, є здатність спалити велику кількість енергії. Дослідження показало, що люди, які споживають його, спалюють більше 43% енергії, ніж ті, хто його не споживає, що призводить до велика втрата ваги.
  • Продукт був випущений великим виробником, RDK Global, який має семирічний досвід роботи у галузі харчових добавок.