Кето-дієта звучить дуже добре (стільки сиру! Багато м’яса!), За винятком того, що вона не їсть вуглеводів
Ось чому наші друзі по жіночому здоров’ю в Ed, Keto в Delish у Carb Lovers мають нову кулінарну книгу та план харчування, які допоможуть вам схуднути на кето-дієті, одночасно приймаючи її.
Так, це правда - декілька простих кето-фрі-вафлів та вафель з бам-кето, смажена курка, піца тощо.
Спробуйте магію за допомогою 13 смачних рецептів кето. [19659009 [1965901] 1
Життя не обходиться без піци, чи не так? Введіть цей рецепт піци з «жирною головою» на сторінках любителів вуглеводів кето.
Секрет декадентської скоринки для піци в тому, що "Gesc має смак тіста": мигдальне борошно. У поєднанні з моцарелою та яйцями смак виглядає химерно, як реальність.
Ми змішуємо кето-кекси та інші солодощі із затвердженими кето-підсолоджувачами, такими як Swerve. Одягніть ванільним або мигдальним екстрактом, щоб уникнути післясмаку. Кориця, гвоздика та мускатний горіх - також чудовий вибір.
Отримайте рецепт делікатесу
Кому потрібні млинці на основі пшениці, коли існують яйця, сир та мигдальне борошно? Покуштувавши ці кето-млинці, ви більше не повернетесь. Замість сиропу влийте розтоплене арахісове масло, жменю ягід або розсипаний бекон.
Отримайте рецепт від Delish
Зробіть кілька простих замінників - мигдальне та кокосове борошно в скоринці, стевія в суміші для чізкейків замість цукру - і вуаля. Чудовий вуглеводний чізкейк став затвердженим кетом десертом, який за смаком нагадує оригінал.
Отримайте рецепт від Delish
Кето печиво та соус
Що краще гарячого бісквіта прямо з духовки? Гарячий бісквіт з липким соусом, Кето для любителів вуглеводів, все.
Для пухнастих сирних печивів, 1 склянки мигдалевого борошна, 2 великих яєць (збитих), 1/2 склянки тертого чеддера, 1/2 склянки сметани, 1 столова ложка розпушувача, 1/2 чайної ложки часнику та 1/4 чайної ложки кошерного сіль. Вилити у змащений жиром кекс і випікати при 425 ° C протягом 12-14 хвилин.
Отримайте повний рецепт
Похмурий хліб, який називають текстурою "легких хмар", настільки простий (лише п’ять інгредієнтів!) І готується швидко (40) Від початку до кінця) за лічені хвилини ви дивуєтесь, чому не кожному це вдається.
Отримайте рецепт від Delish
Соус - це все про Zoodles. Тут представлені зооди, задушені насиченим вершковим соусом з бекону, тому ви будете вражені тим, як ви коли-небудь жили з ними.
Пшеничне борошно - мигдальне, ми додаємо трохи сиру і маємо тісто, яке не потрібно випікати. Тісити ще не потрібно.
Зробіть рецепт з Делішу
Запечений сир дає таку ж хрусткість, як і пшениця.
Змішайте 2 склянки тертого чеддера, 1/4 склянки тертого пармезану, 2 чайні ложки перцю чилі та 1/2 чайної ложки паприки. Суміш рівномірно розподіліть по жерстяній сковороді. Випікати при 400 ° С протягом 10-12 хвилин.
Завантажте свої улюблені поради та насолоджуйтесь ними.
Отримайте повний рецепт
Кето куряче і вафлі
Найдосконаліша у світі зручна їжа в Кето зі смаком перероблена для любителів вуглеводів, адже ви могли б жити без курки та вафель ?!
Ви можете перейти на куряче покриття із сумішшю свинячої шкірки, мавпи, тертого пармезану, солі та перцю. Для вафель, яєць, мигдального борошна, сиру чеддер, молока, сметани, харчової соди, солі та перцю всі люблять цю пухнасту консистенцію.
Ви повинні встановити це налаштування на автоматичне обертання.
Отримайте рецепт
Цвітна капуста - це форма "макаронів" для лазаньї з напіввигнутою пергаментною формою. Збийте у великій мисці 3 яйця, а потім додайте пакет з витриманою цвітною капустою на 12 унцій, 1 склянку тертого сиру моцарела і трохи доданої солі. Суміш цвітної капусти розподіляється рівномірно, приблизно.
Випікати до твердості та золотистості. Остудити протягом 10 хвилин. Наріжте соломкою і готові накласти лазанью.
Отримайте повний рецепт
Кето з паличками моцарели
Мигдальне борошно, щоб заощадити знову! Для покриття змішайте 1 яйце зі столовою ложкою води. Приправити сіллю і перцем. Змішайте окремо 1/2 склянки мигдалевого борошна та 1/2 склянки тертого сиру пармезан. Потім 6 нарізаних сирів змішують в яєчну суміш, а потім у мигдальне борошно. Заморозьте на 15 хвилин. Готуйте палички в змащеній маслом сковороді на середньому вогні (близько 2 хвилин з кожного боку).
Отримайте повний рецепт
Ми отримуємо 100 рецептів кето, які мають високий вуглеводний смак на кето-дієті
вони схоплюють його, але не уявляють світу без хліба ?! Наша нова кулінарна книга з понад 100 рецептами для вас!