У більшості людей виникає інтерес до самогіпнозу, оскільки вони хочуть жити більш задоволеним життям. Вони попереджають для досягнення певних цілей, які на сьогодні здаються нездатними для досягнення; отже, вони мають це повідомлення, що повинен бути "кращий спосіб" керувати стресом, контролювати вагу, кидати палити тощо.
Самогіпноз - це природний психічний стан, який можна визначити як високий стан концентрованої концентрації (зазвичай його називають трансом) з готовністю виконувати вказівки (також звані сугестивністю).
По суті, так, самогіпноз може допомогти вам краще пережити досвід та емоційне розуміння себе; і чим більше ви розумієте себе, тим більша ймовірність того, що ви зможете створити більш задоволене життя.
Але як ти це робиш? Як ти гіпнотизуєш себе?
Існує два різні способи самогіпнозу:
1. Ляжте, розслабтеся і "подумайте" за допомогою процедури гіпнозу, наведеної нижче; Y
2. Прослухайте заздалегідь записаний сеанс гіпнозу, будь то щось, що ви записали або придбане.
Майже всі сеанси гіпнозу починаються з процедури розслаблення. Це має сенс, бо як сеанс може добре працювати, якщо всі боляче та напружені?
Короткий зміст
Сісти або лягти.
Ідея полягає в тому, що ти почуваєшся комфортно, щоб ти міг робити це добре, поки ти почуваєшся розслабленим. Однак вимога полягає в тому, щоб він знаходився в тихому місці, де вас, швидше за все, не потурбують. Не слід робити цього, якщо ви робите щось, що потребує вашої повної уваги та зосередженості, наприклад, керуєте автомобілем або працюєте з механізмами. Вимкніть мобільний телефон або встановіть його на "тихий".
- Як ідеальна закуска для продовження схуднення серед ранку БІГ І ФІТНЕС
- Як безпечно купувати таблетки капсаїцину для схуднення
- Дієти для схуднення Ідеальний шейк для схуднення та спалювання жиру за короткий час і за
- Як худнути і одночасно отримувати дохід
- Поради для схуднення простим способом - Меркабічі