Здравствуйте! ну дівчата це проблема. У мене є приблизно на 20-25 кілограмів більше! І добре, я хочу позбутися всіх перед своїм весіллям, яке є 5 липня, мені 1,70, і ви можете собі уявити, скільки ваги! Я хотів би знати, якщо хтось має подібну мету, як ви плануєте її досягти? або якщо хтось уже це зробив? Велике спасибі за вашу допомогу!
27 відповідей
Я ТАКОЖ ХОДЯ, Я РОБОТАЮ В ОФІСІ, СИДИ СИДНІ 10 ГОДИН, АЛЕ СОТРУДНИК ПОМОГАЛ СТУДИТИ ВАГУ ТА СТАНИТИСЯ ПРО 7 КІЛОС І МОЯ ОДЯГ НАЧАЄТЬСЯ БІЛЬШИМ І КОЖНИЙ В ОФІСІ ЗАБЕЗПЕЧАЄ ЦЕ І МІЙ ДРУГ КАЖЕ, ЩО Я РАБОТУЮ, ТАЙНИЦЯ - НУЛЬ ТОЛЬКИХ ТУРІВ І НУЛЬ ЦУКР І ТО, ЩО У МЕНЕ РАБОТИЛА, Я змінив спосіб їжі, не їв хліб, безалкогольні напої та весь цукор, який я беру з фруктів. НЕ ПОТРЕБНО, І РЕАЛЬНО Я КОЖНИЙ ТИЖДЕНЬ ДОПОБАЖУЮ НА ВИХІДНІ, ЯК БУДУ ДАЮ МНЕ ОДИН АБО ІНШИЙ РОСКОШ, ЩОБ ВІДБИТИ МАЛО ТЛУСТОГО, А СПРОБУВАТИ, ТУРОК І ЦУКР ТАКИЙ Ж ВЧЕРАЙ ВАМ ВАМ
Ви втрачаєте апетит - стаєте занадто спраглим - якщо ви з'їсте 4 тако, ви з'їсте півтора ха-ха ха, це сталося зі мною
Подивіться, моя невістка багато згадує про такі НЕОБЕСИ *, і вона дійсно дуже швидко падає, вона дуже активна і знижує апетит, але правда в тому, що ідея таблеток мені не дуже подобається Я також перевищую свою вагу, оскільки близько 15 тис. Мого весілля Це в грудні, і я твердо планував записатися в тренажерний зал і спуститися x принаймні 5 тис. Я думаю, що це краще, так природно, насправді сьогодні я їду на тренажерний зал нещасливо, що я повинен отримати всі fuaaaaaaa ò_ó http://www.youtube. com/watch? v = DP3MFBzMH2o
Вони справді працюють? їх продає друг. про пс, оскільки я ніколи не чув, що когось подаватимуть, я ніколи не купував їх хе-хе
професіонали, що вони роблять? не спалюють жир, не допомагають втратити апетит або q?
Я думаю, що ми в одному, вони порекомендували мені масаж, дієту, фізичні вправи та багато води, подивіться на якісь відновлювальні масажі, я теж одружуюсь 25 травня
І PS IO У МЕНІ ПОДІБНА ЦІЛЬ І В МЕНІ ДІЄТА З 1300 КАЛОРІЙ І ВПРАВЛЯЮСЯ 7 КІЛОС ЗА 2 МІСЯЦІ. З ПОВІДОМЛЕННЯМ
ЯКЩО ВИ ХОЧЕТЕ ПРОСТО ВТРАТИТИ КІЛОС І БЕЗ Q ПОВІДОМЛЕННЯ БАГАТО У ВАШОМУ ЗДОРОВ’І - ВІДПОВІДАТИ ЗДОРОВУ ДІЄТУ І МНОГО ВПРАВ, АБО ЩО ВИ СКАЖАЄТЕ, ЩОБ ВТРАТИТИ 2 АБО 3 КІЛОСИ ШВИДКО ДОБРОЇ ДІЄТИ ЗА ТИЖДЕНЬ. ВИ ДОСЯГНЕТЕ. З ПОВІДОМЛЕННЯМ.
Ну, нічого подібного до звернення до фахівців, щоб ви не отримували напади тривоги і не залишали це з одного дня на другий, щоб краще його персоналізувати, і, звичайно, ви досягнете цього в надзвичайно гарний час.
Вони можуть дати вам багато дієт, чудо-пігулок та все інше, але якщо у вас немає ВОЛІ І КОНСТАНЦІЇ ! ти не встигнеш. це правда. Це все, що вам потрібно. Будьте обережні, щоб не недоїдати у своїй спробі схуднути, якщо можете, все можна зробити з волею та наполегливістю, повірте, робіть багато фізичних вправ, тому що саме так ви спалюєте калорії, п'єте достатньо води щодня, бо ви детоксикуєте їжте своє тіло, їжте максимально природне та сире, повірте мені, ці калорії легко спалити, і ваш метаболізм почне змінюватися. звичайно, ви зможете скинути всі ці кілограми до цієї дати. 7 місяців - це те, що перед вами. Відповідно до найздоровішої та найпростішої речі у світі, це схуднути на 1 кілограм на тиждень, уявіть, що за 6 місяців їх стає 4 на місяць, докладаючи майже зусиль, ви втратите 24. Але є ті, хто худне трохи швидше, залежить на бажанні, яке ви на нього вкладаєте, і вправі та інтенсивності, яку ви робите. Я знижуюсь від 3 до 5 на тиждень ... справді. погана річ у тому, що я затримую рідину, і це вбиває мене і зупиняє . підніміть настрій!
Дівчино, якщо у вас Wii, я маю рішення. Я купив один із Zumba більше, ніж гра для тренувань, і вони кажуть, що якщо ви постійні, ви втрачаєте до 5 кілограмів з очевидним місяцем з дієтою, а також ви навчитеся танцювати Я вже застосував це на практиці, і ви сказали пізніше, як у мене справи?
Яді, це правда, ці таблетки мені дав лікар, і якщо він сказав мені ТІЛЬКИ 3 МІСЯЦІ БІЛЬШЕ!
Якщо вони є, лікар повинен порекомендувати їх мені, якщо їх мені дав лікар, але ми мусимо їх шукати, товаришу
Кеті, я взяв їх, хе-хе-хе, але, на жаль, вони вже пішли з ринку, їх мені призначив мій бос, який є лікарем, і якраз коли я закінчив лікування приблизно 1 рік тому, вони зняли їх з ринку, якщо вони їх продають але дорожча або плоска контрабанда, яка не дає мені хорошого колючки .
Ви абсолютно праві, Мері. Я думаю, це найбільш правильний спосіб, коли справа доходить до ваги, адже також хороші звички - це все життя, і зі здоров’ям ви повинні бути обережними, ніхто інший не зробить це за вас.
Ви відвідали спеціаліста, щоб стежити за вашою метою.
Я думаю, що часом у вас все добре, але я б звернувся до фахівця, такого як дієтолог, який вказав би ідеальний метод для вашого метаболізму, щоб ви не страждали від декомпенсації.
Гей, товаришу, а ти крутий? вони за рецептом?
Ну ну, ідеальна річ - випити 3 літри води, оскільки я почав це робити, я зменшився в розмірі, також вам допоможуть пробіжки протягом 1 години або танці Зумба, а також 30-хвилинний обтяження, щоб підняти тонус і перестати їсти хліб і кока, а також продукти з високим вмістом натрію, такі як смажена їжа, очевидно, що бажано звернутися до дієтолога, але найкраще, що ви можете зробити, це фізичні вправи. Ваш розум очищається і допомагає вашому тілу! Підбадьорюйся, дитино, я знаю, що якщо ти можеш, це питання постійності
Привіт, мала ! Я рекомендую вам дуже особисто не приймати багато таблеток або краще не приймати. Ідеально - піти до дієтолога і навчити вас добре харчуватися. у свій час і правильними порціями. Тобто, якщо на деякий час попрощатися з газованою водою, усіма видами бутильованих соків (які також підвищують рівень холестерину!), З кексами. Ви дійсно худнете, але ви повинні бути методичними. я ла вдд я беру час, і навіть час від часу я можу їсти торт, газовану воду та такооооос ха-ха-ха. ідеал - палиця і вправи. Зміна звичок допоможе вам у майбутньому з вашим чоловіком, повірте, він віддячить вам за турботу про нього ! Привітання
ПРИВИТАЙ КРАСИВИЙ, Я БУЛ В СЕБЕ ВІН ТОЛЬКО ПОТРЕБНО ВТРАТИТЬ ТЕ Ж РОЗМІРУ НА СВОЄ ВЕСІЛЛЯ, І Я ДІЄТИЧНО ВИКОРИСТАВ ДЕЯКІ ТАБЛЕТКИ, ЩО ДІЯТЬ В МЕНІ SUPERRRR, Я ВАМ ІХ ВАМ
НАЗВАНО YEDUC, ЯКЩО КІЕРЕС БУСА БІЛЬШЕ ІНФОРМАЦІЇ ПРО ІХ В ІНТЕРНЕТІ
ДУЖЕ ДОБРА ДЕЯ, Я ЗБИРУЮ ЗМОВИТИ КИТАЙСЬКИЙ ЧЕСНИК ХЕХЕХЕХЕ = D
Привіт Анахі; Я також високий, я міряю 1,76 і маю приблизно на 12 кілограмів більше D:
Правда полягає в тому, що я нехтував собою, бо завжди був худим, але худну за допомогою дієти, і в якості плюсу вранці приймаю натщесерце суміш вівсяних пластівців з нопалом та лляним насінням (її можна знайти в здоровій їжі магазинів, бренд - Tia Angelita), а вночі зелений чай, але не з того, який вони продають у супермаркеті, а з того, який продають у магазинах китайських речей.
Я додаю дієту, яка мені дуже подобається, бо я не голодую. Я роблю це протягом місяця і втрачаю від 5 до 6 кілограмів, на випадок, якщо це спрацює на вас
Привіт, дівчатка =), ну дивіться, дитина, я погоджуюсь з Ірен, найідеальніше - піти до дієтолога, коли я пішов, і я дотримуюся всього, що він мені сказав, через місяць я скинув 5 кл, що я не видужав, а також не припиняючи їсти, тепер, якщо у вас є лінь або через витрати на використання нутріїв, найголовніше - це змінити свій раціон, перевірити, що ви їсте, і ви можете виключити або зменшити, головне, перестати їсти жир, їсти на пару, смажте замість олії Покладіть на нього лимонний сік, замість кукурудзяної тортилії їжте нопал або запечені кукурудзяні грінки, що йдуть у коробці, нежирні, і якщо ви не можете їх отримати, зменшіть до вживання 3 нормальних коржиків на день, бачите як ви їх розподіляєте, а їх всього 3, уникайте безалкогольних напоїв та соків у пляшках, сиру панела, легкого молока, цільнозернового хліба, розріджує і лише раз на тиждень, без кукурудзи, бананів чи закусок і, перш за все, багато води принаймні 2 літрів на день, якщо ви також займаєтеся спортом або, принаймні, гуляючи по 1 годині за раз, ви будете дуже добре робити. з повагою!