Дієта Ганді не може передбачати будь-якого виду насильства проти живої істоти, оскільки вона відкидає його. Що ви їли, щоб зберегти гармонію?

Махатма Ганді Він був пацифістським політиком і мислителем, який боровся за незалежність своєї країни, ніколи не застосовуючи насильства. У своїй боротьбі за досягнення Індії він став вільною країною, був багато разів у в'язниці, голодував і жив у дуже болючих ситуаціях. Однак він завжди був цілісний і впевнений у собі та своїх переконаннях. Без сумніву, він був людиною сильного і завзятого духу. Але, як і інше, їжа також впливає на те, щоб людина відчувала гармонію. А дієта Ганді, зокрема, була цілком особливою, і він сам вважав важливим досягнення своїх цілей.

ДІЄТА ГАНДІ

завжди

Крім усього іншого, Ганді написав книгу: «Путівник до здоров’я». У ній він розповідає про свою ідею дбати про тіло і розум, і посилається на новий захід щодо сирої веганської дієти. "Моя справжня дієта складається з бананів, арахісу, фініків та оливкової олії, з якими ще один цитрусовий фрукт, як лайм. Хоча я не можу сказати, що моя дієта цілком успішна, шість місяців занадто короткий, щоб дійти до остаточних висновків з такої важливої ​​теми, як загальна зміна дієти ", описані в книзі. Це те, що, для початку, дієта Ганді Він не міг подумати про будь-який вид насильства проти живої істоти, оскільки він відкидав його.

На його власні очі, Ганді вважав, що ця дієта забрала частину його сил, але він отримав опір. Іншими словами, ви можете довше працювати без втоми. Він також виявив, що це допомогло йому мислити краще і чіткіше, а також підтримувало і говорило його дух.

ЯК РЕАЛІЗУВАТИ

Існує багато способів реалізації a сира веганська дієта, хоча є деякі основні принципи, які потрібно дотримуватись. Для початку, звичайно, необхідно виключити всю їжу тваринного походження . Очевидно, козяче молоко було включено назад до раціону Ганді в якийсь момент, коли він відчував себе особливо слабким. Але для більш чисто сирої веганської дієти краще зупинити вибір на мигдальному молоці або іншому виді рослинних молоків. Виключіть продукти тваринного походження, овочі та фрукти не слід готувати . Полягає в тому, що таким чином їжа зберігає всі свої харчові властивості неушкодженими, що нагрівання усуває

Цей тип дієти дозволяє їсти зневоднену їжу через вплив повітря та сонця. Для завершення сирої дієти ви також можете споживати крохмалисті продукти, такі як картопля, та рафіновані продукти, такі як сіль, цукор та біле борошно.

ДОДАТКОВІ ПОРАДИ

Є кілька варіантів цієї дієти. Наприклад, дієта Алілуя. Це базується на веганстві та передбачає можливість вживання до 15% вареної їжі та 85% сирої. Тим, хто хоче дотримуватися цього виду сирої дієти, важливо дуже добре збалансувати типи їжі. Солодкі фрукти, овочі, жирні овочі, такі як авокадо, замочені олійні насіння, рослинні олії, паростки злаків, бобових та інших насіння, водорості та ферментовані продукти. Кожен повинен бути частиною дієти і підтримувати баланс між собою. Як і всі різкі дієти, сире веганство має багато недоброзичливців. Однак ті, хто його впроваджує, здебільшого почуваються добре і не мають великих проблем зі здоров’ям.

У будь-якому випадку це означає щось на зразок реалізації безперервного шляху. Я маю на увазі, почніть трохи змінювати рівняння сировини/приготовленості. Ну, як і в будь-якій великій зміні, легше відмовитись або почувати себе погано, якщо це робиться раптово.

Що ви думаєте про цю дієту?