Як слід тренуватися Pro Gamers у Латинській Америці?
Тренування в будь-якому виді спорту є важливим для досягнення успіху у високих змаганнях. У цій статті ми прагнемо проінструктувати та оприлюднити основні аспекти тренувань, які потрібні для того, щоб стати справжнім гравцем у грі.
У світі кіберспорту професійні геймери часто проводять тренінги, які тривають від 9 до 10 годин на день, ми вже говорили про те, який оптимальний час тренувань для киберспортистів
У кіберспорті тренування означають не лише перебування перед монітором, але також аналіз ігор суперників, товаришів по команді, і перш за все розвиток фізичної активності, яка повинна супроводжуватися повноцінною дієтою.
Дієта.
У будь-якій дисципліні дієта є найважливішою частиною тренувальних занять, в яких дотримуватися суворого розпорядку дня. Подібним чином, професійні гравці в еспорт повинні стежити за своїм харчуванням.
Показано, що правильна дієта допомагає поліпшити фізичну та розумову працездатність - два компоненти, життєво важливі для кіберспорту. Розумову та фізичну працездатність можна розділити на когнітивний аспект, концентрацію уваги та рефлекси, і всі вони в гармонії є ключовими для кращого результату конкурента.
На ці ключові показники ефективності впливають п’ять основних факторів: типи з’їденої їжі, коли (час) з’їдання цих продуктів, кількість їжі (пропорційно), рівень цукру в крові та гідратація.
Вибираючи найкращі страви для професійних гравців у кіберспорті, я рекомендую спочатку фрукти, овочі, цільні зерна, молочні продукти та м’ясо у верхній частині списку. Дієта з високим вмістом білка допомагає геймерам
Як і будь-який геймер, мозок найактивніший під час практики та високої конкуренції, що призводить до зневоднення. Тому професійним гравцям рекомендується пити багато води протягом дня і уникати вживання газованих напоїв та інших напоїв, які не забезпечують гідратації. Розкрийте важливість гідратації для геймерів
Фізичні тренування
Виникає загальне запитання, як вправи можуть мати великий вплив на продуктивність у відеоігри? Вправа призводить до незліченних фізичних змін, які можуть додати велику цінність для геймерів загалом.
Однією з переваг є краща витривалість, більша здатність справлятися зі стресом та кращі когнітивні функції.
Поліпшення фізичної та розумової витривалості розвивається внаслідок підвищення рівня енергії. І це безпосередньо пов’язано з правильним розпорядком фізичних вправ. Також було показано, що фізичні вправи покращують рухову функцію, таку як час реакції та координація очей та рук, необхідні кожному гравцеві.
Є також багато переваг для психічного здоров’я, таких як зменшення стресу, тривоги та депресії. Ці переваги дозволяють гравцям змагатися на вищому рівні, що призводить до того, що вони стають сильнішими конкурентами та продовжують свої виступи після годин змагань.
Ми рекомендуємо, щоб Pro Gamers мали фізичну підготовку щонайменше одну годину на день. Включення фізичних вправ у ваші тренувальні програми позитивно впливає на результативність занять спортом. Зрештою, вправи є життєво важливим компонентом успіху. Ви можете перевірити, як професійні геймери набувають форми
Психологічний тренінг
Навчання «розумовим навичкам» Pro Gamers та тренерам має дві основні цілі.
1. - Навчати та підготувати гравців та тренерів для покращення результатів у грі (у відеоіграх), а також дозрівання та розумову підготовку до успіху чи поразки в конкурентному середовищі.
2.- Поліпшення особистого самопочуття та якості життя поза спортивним майданчиком.
Існують різні техніки інструктажу гравців під час тренувань та виступів на змаганнях. Такі риси, як впевненість, концентрація та мотивація, можна навчити. Дізнатися, як ними користуватися, може мати великий вплив на ваші результати та ефективність. Зрештою, всі прагнуть виступати на найкращому рівні і бути щодня кращими.
Психологія аналізує способи, якими розум може впливати на результативність гравців, ці тренувальні прийоми можуть бути використані для підвищення продуктивності та якості життя в цілому, не тільки у відеоіграх, але і в більшості контекстів, в яких ми змагаємось і виконувати. Оскільки рівень стресу дуже високий у світі змагань з кіберспорту, бажано мати психолога, який спеціалізується на цій темі, щоб контролювати стрес та уникати виснаження.
Це дає професійним гравцям перевагу над іншими. Оскільки вони зможуть контролювати свої емоції, підвищувати витривалість і зосереджуватися на змаганнях протягом тривалого періоду.
Грати, щоб тренуватися (не відтворювати)
Щоб стати професійним гравцем у кіберспорті, потрібно багато практики. Коучинг означає не просто гру, це також означає обговорення стратегії з командою та тренером. Виправте помилки і намагайтеся не повторювати їх.
Хороша тренування допомагає формувати м’язову пам’ять, певною мірою покращує рефлекси та допомагає встановити координацію розуму і тіла.
Тренування з товаришами по команді є надзвичайно важливим, це допомагає професійним гравцям знати сильні та слабкі сторони своїх товаришів по команді та вміти використовувати ці характеристики в будь-якій ситуації за допомогою відповідної стратегії.
Години сну
Найважливішим моментом у всьому є сон, цим аспектом найбільше піклуються майже всі професійні гравці електронного спорту у всьому світі.
Одужання через достатній час сну є життєво важливим. Це стосується необхідності тілу і розуму відпочити від повсякденних стресів і напружень.
Без якісного сну конкуренти не можуть скористатися всіма перевагами практичних занять та годин напруженої роботи.
Дослідження показують, що під час сну розум обробляє спогади, що виникають протягом дня. Цей процес передбачає видалення непотрібної інформації та збереження важливої інформації в довготривалій пам’яті.
Ви повинні практикувати здорові звички сну для геймерів, це важливо, оскільки це дуже корисно для продуктивності, довголіття та загального стану здоров’я. Сон впливає на наші когнітивні функції, час реакції та здатність обробляти дані, що все покращує геймерів.
Ми рекомендуємо професійним гравцям висипатись щонайменше вісім годин.
ЗАКЛЮЧНІ СЛОВА
Стати професійним геймером не так просто. Справжні гравці Pro повинні дотримуватися дисципліни та дотримуватися суворого розпорядку дня, щоб стати найкращими. Щоб стати професійним гравцем, потрібні час, напружена робота, чесність і дисципліна, як і інші види спорту.
Якщо вам потрібна додаткова інформація про ці теми та як їх розробляти у своїй команді, надішліть нам електронний лист для отримання вказівок.