Включіть ці звички у своє життя.

Даніела Брачо

П’ятниця, 19 квітня 2019 р., 11:50

фізичних

Найкращий спосіб досягти цього - вправи та зміна нашого сидячого способу життя на більш активний, але ви можете посилити ефекти, практикуючи деякі незвичні трюки для спалювання калорій.

Худнути швидко і здорово

Незвичайні способи спалювання калорій

Вплив холоду

Це означає, що вплив низьких температур стимулює активність коричневого жиру, що збільшує кількість спалених калорій.

Поліпшити своє здоров’я природним шляхом

Пийте холодну воду

Холодна вода тимчасово стимулює метаболізм у дорослих та дітей із надмірною вагою та нормальною вагою. "Група дослідників повідомила, що 40% цього збільшення швидкості метаболізму пов'язано з тим, що ваше тіло нагріває воду до температури тіла", - пояснила доктор Франциска Шприцлер у статті.

Жувати жуйку

Це може здатися простим, але жувальна гумка сприяє відчуттю ситості, що змушує зменшити споживання калорій під час перекусу. Пам’ятайте, що найкраще вибирати жуйку без цукру, щоб захистити здоров’я своїх зубів.

Сміятися