В даний час зобов’язання залишають мало часу для відвідування тренажерного залу або занять спортом, і в цьому сенсі Зумба є ідеальним видом діяльності. Тренуватися, починати спалювати калорії і тонізувати своє тіло потрібно лише від 30 до 60 хвилин.
Цей метод характеризується поєднанням ударостійких рухів та простої аеробної послідовності хіп-хопу. Він також призначений для всіх типів публіки, незалежно від віку чи рівня танцю.
Тому, Джесіка Кіріо дає всі поради, щоб ви змогли пережити і насолодитись завдяки танцю, відому пісню "Macarena" від групи "Los del Río".
І саме в тому, що Zumba є однією з найбільш часто використовуваних програм фізичного кондиціонування у всьому світі, тому що поєднує в собі найкраще у світі фітнесу та музики: Наталі Портман, Мадонна, Шакіра, Дженніфер Лопес та Емма Уотсон - деякі з відомих, які практикують це.