[vc_row] [vc_column] [dfd_heading style = »style_01 ″ title_font_options =» тег: h2 ″ subtitle_font_options = »тег: h3 ″ title_t_heading =» »subtitle_t_heading =» »]
Якщо ваша мета - спалити калорії, ми закликаємо вас сісти на велосипед: ви виявите, що це не тільки легко і швидко, це ще й дуже весело.!
[/ dfd_heading] [dfd_heading enable_delimiter = »вимкнено» style = »style_01 ″ title_font_options =» tag: p »subtitle_font_options =» tag: h3 ″ title_t_heading = »» subtitle_t_heading = »»]
Успішне гасло старої марки стаціонарних велосипедів заявило, що "хто рухає ногами, той рухає серце". Справжнє як саме життя, Їзда на велосипеді не тільки зробить спалювання калорій легким та веселим, це також поставить всю вашу серцево-судинну систему під напругою, змушуючи годувати м’язи, зголоднілі до кисню та поживних речовин.
[/ dfd_heading] [dfd_spacer screen_wide_resolution = »1280 ″ screen_wide_spacer_size =» 40 ″ screen_normal_resolution = »1024 ″ screen_tablet_resolution =» 800 ″ screen_mobile_resolution = »480 ″ screen_normal_spacer_size = ″so_siso = »″″ = screen_sobilettablet_vingle_sizepac = "19956" IMG_SIZE = "велике» вирівнювання = »центр»] [dfd_spacer screen_wide_resolution = »1280" screen_wide_spacer_size = "40" screen_normal_resolution = »1024" screen_tablet_resolution = "800" screen_mobile_resolution = "480" screen_s normalizet »screen_spacer_spacer =» 480 ″ screen_s normalizettable = »480 ″ screen_spacer_stablet 30 ″ screen_mobile_spacer_size =» 20 ″] [dfd_heading content_alignment = »text-left» enable_delimiter = »off» style = »style_01 ″ title_font_options =» tag: p »subtitle_font fo ] Це робить рівень VO2 максимальним для велосипедистів, що означає дуже хороший аеробний стан. Їзда на велосипеді дає нам аеробну основу, завдяки чому наші м’язи ефективніше використовують споживаний кисень, забезпечуючи кращу васкуляризацію.
Якщо те, що ми хочемо, є спалювати калорії на велосипеді, ми повинні робити тренування з високим ураженням м’язів та серцево-судинної системи: по-перше, великі дистанції, на яких ви можете підтримувати не надто спокійний ритм. Якщо ви вже звикли до великих дистанцій, ви можете додати до них більше вимог, заохочуючи себе підніматися на все більш вимогливі перевали, і звичайно, як тільки ви досягнете хорошої м'язової та серцево-судинної бази, це дуже хороший варіант поєднувати великі відстані з зміни ритму.