Прямий ефір
Мало того, що нам важко дістатися до предметів, які знаходяться у верхній частині шафи, у коротких також більше проблем при схудненні. Не відчувайте себе погано, якщо вам потрібно більше часу, ніж вашому високому другу, щоб схуднути, ви просто повинні розуміти, як працює ваше тіло.
Низькорослі жінки мають багато проблем, коли мова йде про схуднення з багатьох причин, але більшість з них не визнають, що їхній зріст ставить їх у невигідне становище.
Тож це не ти, це твій розмір!
Як невисока людина, ви не можете просто скоротити калорії, щоб схуднути, навіть якщо це працює для ваших друзів. Крім того, ви повинні врахувати, що легше набрати кілька кілограмів, якщо ви недбалі.
Найголовніше, на думку експерта, це те, що ви зосереджуєтесь на своєму метаболізмі, щоб досягти мети. Цей процес робить те, що ми споживаємо, витрачається на повсякденну діяльність, від фізичних вправ до роботи в офісі.
Дивіться також: Шість вправ для приведення тіла в тонус вдома
На метаболізм впливає ваш зріст, стать і склад м’язів. Однак ми можемо прискорити це за допомогою декількох прийомів, таких як запобігання стресу та вживання зеленого чаю. Іншими рекомендаціями Дженніфер є:
Не їжте на вулиці
Справа не в тому, що ви не робите цього раз на тиждень, а в тому, що не виходите їсти щодня. Окрім того, що ви витрачаєте багато грошей, слід врахувати, що посуд призначений для людей вищих за вас і що ваше тіло не спалює стільки калорій, скільки інші.
Їжте здорово
Сплануйте своє харчування і готуйте їх самостійно, уникайте споживання обробленої їжі. Схуднути за допомогою якісної їжі буде набагато простіше. Також не забувайте про овочі та фрукти.
Не поспішай
Щоб схуднути, вам може знадобитися більше часу, ніж вашим друзям, але головне - ви маєте терпіння, щоб внести зміни, які тривають з часом. Для цього вам не потрібна радикальна дієта.
Силові тренування
Нарощуйте м’язи, щоб значно легше було спалювати калорії. Доповніть кардіотренажери силовими тренуваннями.
Незалежно від вашого зросту, ви можете досягти ідеальної ваги.