використання a м’язовий електростимулятор супроводжується збалансованим харчуванням та спортом, допомагає нам спалювати калорії, худнути Y уникайте втрати м’язів столу на ногах і руках.
Саме з цих причин багато людей цікавляться цими пристроями відновити м’язовий тонус що вони втратили під час ув'язнення.
Що таке електростимулятор?
Електростимулятор, як випливає з назви, стимулює м’язові волокна виконання електричних імпульсів низької частоти.
Завдяки його використанню м’язи збільшують свою силу, об’єм та опір. Для цього, ідеально вбудувати його у свою спортивну рутину і відновити свою фізичну форму в тій "новій нормалі", яку ми починаємо.
Як користуватися електростимулятором?
Читання посібника - це перше, що вам слід зробити перед використанням будь-якого електростимулятора. Коли ми знаємо, як ним користуватися, ми залишаємо вам кілька корисних порад щодо його використання!
Як розмістити електроди?
Електроди стикаються організовані в парах. Один з них негативний, а інший позитивний, ви будете диференціювати це за кольорами.
Правильним розміщенням буде:
- Позитивний електрод ми розміщуємо його на "моторній точці". Це точка м’яза, де скорочення відбувається із застосуванням найменшого стимулу.
- Негативний електрод ми розміщуємо його на шляху м’яза.
Як довго користуватися м’язовим стимулятором?
Час кожного сеансу електростимуляції коливається від 5 до 120 хвилин. Час використання залежить від програми та інтенсивності.
Рекомендуємо адаптувати час використання до програми, якою ви користуєтесь. Щодо сеансів, це рекомендується робіть від 2 до 6 сеансів на тиждень і для кожного м’яза. Поки ви берете до уваги рівень підготовки, тип програми, яку збираєтесь використовувати, і, що найголовніше, власний досвід із цим видом стимуляції.
Кожне тіло різне, і ідеальним є те, що ви знаходите ідеальну для вас частоту.
Пам’ятайте, що використання м’язових електростимуляторів є ідеальним союзником уникати втрати м’язів столу на ногах і руках але це повинно супроводжуватися спортом та здоровим та збалансованим харчуванням. В іншому випадку ви не побачите бажаних результатів.
В нашій Інтернет-ортопедії ви знайдете різні типи електростимуляторів, щоб ви могли вибрати найбільш підходящий для вас: професійні електростимулятори або ті, які можна використовувати вдома.