У пошуках вічної молодості деякі гуру їжі знайшли, як регенерувати свої клітини. Ось найкращі поради.

відновити

Туги, подібні до класичної англійської літератури «Картина Доріана Грея» Оскара Уайльда, яка розповідає про життя людини, яка не старіє, оскільки наслідки років і надмірностей, які він робить, проявляються лише в його портреті. Це частина фантазії, яка може бути частково досягнута за допомогою комплексу заходів, які включають багату здорову дієту, яка може регенерувати ваші клітини, а також фізичні вправи, відсутність алкоголю та тютюну.

Ампаро Рамірес, фахівець з цілісних методів зцілення та детоксикації, стверджує, що невпорядковане харчування під час свят залишає організм перевантаженим, відчуваючи тяжкість і дискомфорт. Експерт рекомендує поєднувати розум, тіло і дух для оздоровлення, а також для регенерації клітин за допомогою бездоганної дієти.

Регенеруйте свої клітини - природне диво

Сьогодні говорять про важливість споживання кольорової їжі, особливо червоної та оранжевої. Саме там спостерігається більша концентрація антиоксидантів, які входять до групи вітамінів, мінералів, природних барвників.

А також інші рослинні сполуки та ферменти (білкові речовини організму, які беруть участь у багатьох обмінних процесах).

Вони блокують шкідливу дію так званих вільних радикалів, тобто речовин, які не дають вашим клітинам регенерувати. Більшість із цих засобів захисту клітин, пояснює дієтолог Кароліна Рохас, містяться у фруктах, бобових, зелені, овочах та злаках.

Це виправдовує його включення в щоденний раціон, оскільки антиоксиданти уповільнюють процес старіння, борючись або нейтралізуючи клітини, уражені вільними радикалами.

Антиоксиданти на все життя

З роками вільні радикали можуть спричинити генетичні зміни в процесі регенерації клітин або зменшення їх функціональних можливостей із наслідками, такими як рак.

У першому випадку і старіння в обох випадках, тому зручно споживати продукти, що регенерують клітини, профілактично. Деякі природні антиоксидантні речовини - це алліцин, елагова кислота, антиоціани.

Плюс капсаїцин, каротиноїди, катехіни, гесперидин, ізотіоціаніни, ізофлавони, кверцетин та дубильні речовини. Якщо імена вам нічого не говорять, неважливо, насправді важливо знати, в яких продуктах вони присутні і в чому їх користь.

Дивіться також: Як впровадити бренд, якому більше 300 років: розмова зі Стівеном Твінінгом

Для видалення злоякісних пухлин

Таким чином, алліцин - це речовина, яка надає часнику характерний смак і запах, дуже важливо регенерувати його клітини, оскільки це пов’язано з руйнуванням та усуненням пухлин. У зв'язку з цим вченим із Інституту Вейцмана в Ізраїлі вдалося на основі цього усунути злоякісні пухлини у мишей.

Хоча елагова кислота, крім того, що є антиоксидантом, вона має цілющі властивості: вона міститься в полуниці, малині, вишні, винограді, ківі та чорниці. Антоціани - це водорозчинні пігменти, і вони містяться в клітинах плодів, квітів, стебел та листя, особливо у винограді, вишні, ківі, сливах та загалом у сильних кольорах.

Молекули майбутнього

Капсаїцин - термін, що входить в моду завдяки результатам недавніх досліджень в Університеті Ноттінгема, опублікованих у Biochemical and Biophysical Research Communications.

Там було показано, що молекули капсаїцину прилипають до білків ракових клітин і викликають їх загибель, продовжуючи регенерувати навколишні клітини; міститься в перці чилі та гострому перці.

Для легенів

Зокрема, він був протестований на культурах клітин підшлункової залози та легенів людини. Директор цього розслідування Тімоті Бейтс у сміливій заяві зазначив:

"Оскільки ці компоненти атакують саме серце ракових клітин, ми вважаємо, що насправді ми виявили" ахілесову п'яту ", необхідну для всіх типів раку".

Каротиноїди, попередники вітаміну А, діють як антиоксидантні поживні речовини.

У цій групі для відновлення їх клітини знаходяться в моркві, помідорах, апельсині, папайї, салаті та шпинаті.

Катехіни, що допомагають активізувати обмін речовин, містяться у великих дозах у зеленому чаї, какао, цинку, міді, сірці, селені та марганці. Їм дуже зручно мати гладку і здорову шкіру.

Регенерація клітин за допомогою овочів

Гесперидин - ще один життєво важливий антиоксидант для його діуретичної дії та контролю гіпертонії.

Він присутній у цитрусових; тоді як ізотіоціанати, блокатори ферментів, містяться в капусті, брокколі, патисонах, гірчиці, ріпі та крес-салаті.

Ізофлавони, союзники в боротьбі із серцево-судинними захворюваннями, остеопорозом та гормонозалежними видами раку, такими як рак молочної залози, містяться в сої.

У меншій кількості вони містяться також у зеленому чаї, горосі, сочевиці, нуті та арахісі.

Плоди теж рахуються

Антиоксиданти, крім своєї функції регенерації клітин, очищають артерії, забезпечують гостроту зору та захищають клітини від зовнішніх агресій, таких як пестициди, забруднення та тютюн.

Тому в раціон повинні входити такі продукти, як червона цибуля, яблука, кукурудза, шпинат, гарбуз, пророщена люцерна, перець, авокадо, горіхи, рослинні олії, зародки пшениці та крупи.

Коротше, можна було б говорити про нескінченний список.

Однак завжди слід враховувати те, що, хоча природа не пропонує джерела вічного життя, вона забезпечує все необхідне для здорового життя в ній.

Наприклад, курс регенерації клітин може змінитися такими звичними звичками, як куріння, споживання дієти з високим вмістом жиру, надмірне вплив сонячної радіації та забруднення навколишнього середовища, що спричинює утворення вільних радикалів.