успіху

У недавньому дописі ми поговорили про зону комфорту і пообіцяли поглибити, як з неї вийти, і, як обіцянки треба виконувати, добре, що ...

Перш за все ми повинні задайте нам кілька питань:

Як ми бачимо, що лежить поза зоною комфорту? ¿Темний шлях, на якому ми знайдемо невизначеність, невпевненість, невігластво, вивих, розгубленість ... зрештою страх?

А може, подорож, яка відкриє нові можливості, можливості, в рамках яких ми будемо засвоювати нові навички та розвивати навички, відкривати нові сценарії, перетинати кордони тощо. Чи будемо ми суддів або учнів?

Ставлення, схильність, відкритість та мотивація з яким ми підходимо до нового етапу, зокрема, позначить спосіб, яким ми будемо жити в цьому процесі.

Вихід із зони комфорту - добровільний чи вимушений.

Сказавши, що, деякі клавіші щоб успішно зробити цей шлях:

1 # Встановіть мету ми хочемо досягти, дотримуючись деяких вказівок: конкретна дата відповідності, показники, які дозволяють виміряти ступінь відповідності, виражати це дуже конкретно.

Приклад: якщо ви важите 90 кг. І відповідно до вашої комплекції ви повинні важити 75, це не те саме, щоб сказати "я хочу схуднути", ніж сказати "станом на 31 березня 2016 року я буду важити 75 кіло".

два # Потім, розкласти кінцевий гол у малих ближніх голах (мікроцілі), які ви збираєтеся поступово виконувати.

Ці цілі повинні бути реалістичними, а також мати певний компонент амбіцій/викликів.

Продовжуючи попередній приклад: «Станом на 31 грудня я важитиму 85 кг. Станом на 31 січня 80 року та 31 березня я досяг своєї кінцевої мети - 75 кг ".

3 # Шукати все можливе варіанти та альтернативи ми повинні досягти цілей попереднього пункту.

На цьому етапі було б чудово отримати допомогу того, хто нас слухає і не засуджує (дивно!), Хто не висловлює думку; просто, що це запрошує нас мислити і творити без перешкод чи обумовлення.

Йдеться про те, що ми говоримо - і пишемо - все, що «приходить нам на мову», не фільтруючись нашими критичний розум.

Іноді великі дурниці ведуть до чудової ідеї. Це чудове відео ілюструє те, що я пропоную.

4 # Отримавши кількість, настає черга якості.

З усіх варіантів, які ми знайшли, ми будемо вибрати ті, які більш узгоджені з нами, з ким ми є, з нашими цінностями, вміннями, здібностями, спорідненістю тощо.

Повертаючись до прикладу схуднення: «Якщо я не люблю займатися спортом, а з іншого боку, я хотів би проводити більше часу зі своїми дітьми, можливо, хорошим варіантом може бути пошук заняття, яким я поділюся з ними і вправи ".

5 # Щоб закінчити: вирушайте і тупати, хоча ти виплескати трохи води з калюж (що точно буде). . . і ніколи не забувайте насолоджуйтесь дорогою!

Цей процес є досить ефективним, коли мова йде про вихід із зони комфорту, але іноді здійснити його самостійно непросто. Якщо ви вважаєте, що вам потрібна підтримка для виходу зі своєї зони комфорту, це процес коучинг може бути чудовою альтернативою.

Якщо ви думаєте, що ми можемо вам допомогти, не соромтеся зв’язуватися з нами, надіславши електронний лист на [email protected] .

Ми будемо раді почути Вас.

Ви коли-небудь добровільно виходили зі своєї зони комфорту? Будь ласка, поділіться ... Дякую!