Лора Мартінес Тебар | МАДРІД/ЕФЕ/ЛАУРА МАРТНЕЗ ТЕБАР Четвер 15.03.2018

себе

Десять років тому ми познайомилися з Вікі Гомес після її піднесення до "слави" в першому виданні програми з однойменною назвою ("Слава ¡залог!"), З якої вона була проголошена індивідуальним переможцем.

З тих пір танцюрист і хореограф із Саламанки брав участь у різних телевізійних програмах, таких як «Твоє обличчя звучить для мене» або «Номер один», а також викладачем танців в Академії «Operación Triunfo 2017».

Її пристрасть до танців походить з дуже молодих років. У віці трьох років Вікі наслідувала своїх сестер, коли побачила, як вони танцюють, і попросила матір взяти її на заняття танцями. Через рік його мрія здійсниться.

З тих пір він ніколи не припиняв розвиватися. Він розпочав кар'єру у своєму рідному місті Саламанці, а у віці шістнадцяти років переїхав до Мадрида, щоб продовжити навчання, вступивши до професійної консерваторії танцю.

Подібним чином, він також пройшов навчання в різних танцювальних школах столиці в таких різних стилях, як хіп-хоп, фламенко, латиноамериканські танці ... і прагнув розширити своє викладання в школах таких міст, як Лос-Анджелес, Нью-Йорк та Лондон.

Але не все було легко на цьому шляху, незважаючи на успіхи та великі проекти. Обставина, яка, за його свідченням, за останні роки змусила його відмовитись від багатьох речей, хоча все це було компенсовано можливістю жити за рахунок своєї великої пристрасті, танцю.

На даний момент Вікі Гомес занурена в різні проекти, серед яких проект радника сценічних рухів для "Твоєї пісні", пісні, яку Амая та Альфред виконають на наступному пісенному конкурсі "Євробачення", який відбудеться у Лісабоні 12 травня.

Вікі розповідає нам, як вона дбає про своє здоров’я:

1. Що для вас означає здоровий спосіб життя?

Для мене здоровий спосіб життя - це той, при якому ви дбаєте про своє тіло і розум і живете в гармонії зі Всесвітом. Подбайте про свій раціон, перейдіть займатися своїм тілом і, звичайно ж, подбайте про свій емоційний світ і не живіть під напругою.

Я намагаюся збалансовано харчуватися і регулярно тренуватися, щоб підтримувати форму і тому, що мені це дуже подобається. Я також намагаюся завжди мати час для себе, відключитись і зробити якийсь масаж або бажання для тіла. І звичайно, я намагаюся завжди працювати над своїм розумом позитивні думки, читання книг про особистий ріст та перегляд натхненних лекцій.

3. А ваш раціон? Будь-яка заборонена їжа у вашому раціоні?

Я намагаюся харчуватися збалансовано, дотримуючись дієти, при якій усі групи продуктів мають потрібну кількість. Я не думаю, що це добре забороняти будь-яку їжу, насправді я завжди залишаю один день тижня, щоб побалуватись якоюсь не дуже здоровою їжею.

4. Якої фізичної підготовки вимагає танцюрист?

Танцюристи повинні бути у формі, працюючи над силою, витривалістю, дном та еластичністю. Ми працюємо над усім цим із вправами, які ми робимо на заняттях з танців, але додаткова підготовка до фізичної підготовки також необхідна, щоб ми могли працювати над усіма цими речами і бути більш підготовленими, коли нам доводиться виконувати хореографії, які вимагають від нас хорошого стану фізична форма.

5. Як, на вашу думку, танцюрист повинен бути психологічно підготовленим?

Думаю, професія танцюриста нелегко розвиватися емоційно і ви повинні мати зрілість і розумові здібності, до яких нас ніхто не готує. Це професія, для якої в Іспанії не так багато пропозицій про роботу, а тому конкуренція жорстка. Ми постійно змінюємось, і у нас немає стабільності роботи, оскільки ми міняємо роботу кожного разу, коли закінчується виробництво.

Нас також постійно оцінюють, оскільки нам завжди доводиться заробляти цю посаду за допомогою кастингу доводиться багато разів приймати «ні». Наша робота іноді передбачає життя далеко від сім’ї та постійні поїздки, де є робота. Так само є великий тиск на наш зовнішній вигляд що для багатьох може бути великим тягарем або навіть призвести до проблеми.

Ось чому я вважаю, що, рухаючись далі, ми вчимося більше довіряти собі, незважаючи на те, що нас не завжди обирають, і наполегливо працювати над своєю самооцінкою, щоб мати змогу управляти всім, з чим стикаємось. Ми стаємо психічно сильними на шляху переживання.

6. Танці - це місток між тілом і розумом ... Які позитивні ефекти приносить вам це мистецтво?

Це дає мені багато переваг як на фізичному, так і на психічному рівні. Наприклад, на рівні тіла це змушує мене почуватись вільно, спритно, гнучкіше і сильніше; Коротше кажучи, підтягнутий та зручний з моїм тілом. А на ментальному рівні доведено, що коли ми танцюємо, ми виділяємо в мозок речовини, які змушують нас почуватись добре, доставляють задоволення та радують.

Крім того, ми вправляємо розум і кидаємо йому виклик для запам’ятовування рухів, дотримання ритму музики та роботи в просторі, що вимагає від нас координації кількох речей одночасно. Також було показано, що танці в групі допомагають нам спілкуватися та співпереживати іншим.

7. Гарний сон необхідний і життєво необхідний для здоров’я. Як ти відпочиваєш?

Відпочинок - це моя незакінчена справа в плані здоров’я. Іноді мені потрібно багато часу, щоб заснути, і тому я в кінцевому підсумку сплю менше, ніж хотілося б. Я намагаюся мати кращу нічну рутину кожного разу, що дозволяє мені більше розслаблятися і відпочивати, щоб перевірити, чи отримую я це, тому що дуже важливо добре відпочити.

8. У час найбільшого тиску, як ти розслабляєшся? У вас є якась хитрість, щоб знизити напругу?

У мене немає ніяких хитрощів. Я просто намагаюся вести позитивний внутрішній діалог, намагаючись заспокоїти себе зсередини, думаючи про приємні речі, які змушують мене почувати себе добре, і релятивізуючи цей тиск. Але привіт, хороший спа-сеанс та відключення завжди проходять чудово (сміється).

9. Травми є частиною кар’єри танцюристів. Що є ключовим для проходження процесу відновлення?

Правда полягає в тому, що мені пощастило, що у мене ніколи не було серйозних травм, тому я не пройшов цей процес, але, мабуть, вам доведеться озбройтеся терпінням, вірте, що все вийде, і знайте, що це тимчасово. Розумова сила не руйнується і важко працювати в реабілітації, що є запорукою відновлення з гарантіями і можливості повернення до повноти сил для танців.