Поширеною помилкою є плутання дієти з основами дієти, і великою помилкою є змішування дієтичної їжі з дієтою. Дієта - це спеціальна дієта, яка була складена на основі конкретних міркувань здоров’я, і це не обов’язково для цілей схуднення. Що таке дієта? Дієта - це також особлива дієта, але вона була складена з метою схуднення.

Основні питання дієти та схуднення: що, скільки, коли?

Дієта діабетиків розроблена з урахуванням коливань цукру в крові, високого рівня цукру в крові та потреби в інсуліні. Якщо перекласти це трохи простіше: мета полягає в тому, щоб забезпечити правильний рівень цукру в крові, і він насправді не стрибає в небо, навіть на короткий час.

Ми говоримо не про діабет, а про діабет, оскільки за визначенням це стан, при якому організм не в змозі підтримувати збалансований метаболізм цукру.

Це призводить до надмірного накопичення цукру в крові (тип цукру, який називається глюкозою), стає ненормально високим і підтримує високий рівень цукру в крові.

Цей стан - високий рівень цукру в крові - називається діабетом, або в старі часи діабетом, який, мабуть, краще виражає справжню проблему, але зношений із повсякденного словникового запасу.

І оскільки цей стан однаковий у діабетиків 1 і 2, незалежно від основної причини, ми не використовуємо множинний термін цукровий діабет.

Отже дієти: дієта зі зниженою калорійністю. (це також дефіцит вуглеводів!)

Діабетична дієта: високий ГІ (глікемічний індекс) * продукти, яких слід уникати. (це також дефіцит вуглеводів!)

Найкраще рішення для профілактики діабету! Дієта!

Прийміть рішення впорядкувати своє тіло.

Харчування є основою нашого здоров’я, того, що ми вносимо в організм, а чого ні. Я рекомендую дуже простий метод.
Дотримуйтесь кількісного обмеження. Використовуйте інформацію від свого тіла під час їжі. Міра - ваша рука.

Тож вимірюйте дози! (дивовижний метод схуднення)

Ваш кулак завжди під рукою. Вам не потрібно міряти, ви не можете забути, ви не можете цього мати.

  • Їжте жменю. Один кулак на прийом їжі.
  • Розмір скибочки повинен бути в долоні.

Ви були здивовані? Спочатку це здаватиметься дивно маленьким, але лише вашим очам, адже ви звикли до гігантських порцій, великих бутербродів, величезних пампушок. Ресторани змагаються - звичайно, лише вулична їжа дає хорошу ціну за ту саму суму, бо якщо це краще того варте, ви купуєте в них. На цьому також базується ковшова упаковка супермаркетів.

Якщо ви образливі, перейдіть до наступного абзацу, факти іноді провокаційні!

Даємо свиням митися у відрі. Це нагадує мені це кожного разу, коли я бачу неаполітанця чи солодощі у відрі, але навіть тоді, коли супермаркети роблять фокус біля прилавка для фруктів.

До речі, мох - це ретельно вироблена свиня відгодівля їжі vсуміш щепленої, вареної картоплі, вареної кукурудзяної крупи, висівок, ячмінного борошна та змішаних овочевих клаптиків та овочів, вирощених для свиней. Він має своєрідний запах, солодкий, теплий запах і зовсім не несмачний. Однак добре з великою кількістю вуглеводів.

Тож не смішно давати пиво у відрі, навіть якщо воно схоже на добрий рот, а келих у формі відра - лише півлітра.

У жодному домогосподарстві немає потреби у відрах солодощів.

Міра - ваша рука. Ваша власна рука.

Не позичай іншого, бо твій живіт такий же великий, як і твій кулак. Немовля велике, як його власна рука, а енергійний чоловік - теж свій.

3-5 разів на день протягом 5-3 годин з’їдати жменю кількості.

Це кількісна дієта. Не схуднення. Хоча ви, швидше за все, схуднете, якщо будете слідувати цьому. Зверніть увагу на дієтичні продукти і уникайте їх, якщо це можливо! Величезною пасткою є те, що слово дієта пов’язане із втратою ваги. Це не низькокалорійні продукти та продукти, що не містять цукру (приблизно ТУТ і ТУТ)

мікроводорості

Як діабетик, уникайте дієтичних продуктів на час дієт:

Шахрайство, навіть якщо написано, що його можуть споживати діабетики.

Ви повинні знати, що мова йде про продукти, підсолоджені фруктозою, фруктоза обходить інсуліновий цикл, тобто це цукровий препарат і не впливає на механізм дії інсуліну, що виробляється організмом, але вводиться в організм так само, як буряковий цукор або біле борошно.

Отже ожиріння, ймовірно, збільшиться, особливо з а з погано нервовим усвідомленням того, що ці продукти можна споживати з упевненістю, немає необхідності вимірювати.

Повертаючись до першої дієти, також виникає непорозуміння, і важливо не мати:

Їжа - це кулак.

Вам не потрібен рядок меню з 3 страв, оскільки це, мабуть, буде 3 кулаки.
Жменька насолоди, це найочевидніше правило.

Суп наповнює ваш шлунок 1-2 ковшами, якщо це рясне рагу, цього цілком достатньо.
За 3 години ви з’їсте щось інше.

На вашій тарілці скибочка м’яса, і жменька гарніру з соліннями, лише кулак. Також на дієті: досить!

Вам не потрібен десерт. Особливо ні, хороша жменька цього. Якщо вам це подобається, з’їжте його за 3 години. Ви можете так легко розпочати дієту. Вам не потрібно нічого забирати у себе, ви можете їсти все, що з’їли до цього часу. Просто спостерігайте і порівнюйте кулаком, рукою, рукою.

Якщо ви навіть хворі на діабет на все це, зверніть увагу на вуглеводи, уникайте хліба, картоплі, білого рису та макаронних виробів, як це було добре в минулому.

Жменя гарніру повинна бути буряком, буряком, капустою, гречкою.
Жоден цільнозерновий хліб не кращий градуса, не тверде борошно краще (те саме ТУТ) та ж пастка, що і використання фруктози.
Але я напишу про це в іншому дописі. Запобігайте діабету, щоб вам ніколи не доводилося боротися з ним у своєму житті, і якщо у вас вже є проблема (діабет), ви починаєте зворотний процес!

Дізнайтеся більше про простий спосіб природного позбавлення від кайданів діабету без ліків!

Трав'яний чай DiabeNiX для діабетиків, чай KiloNiX під час лікування. Проста, дешева швидка допомога.

Я кажу, допоможіть! Без вас це не вирішить вашу проблему!

Не можна жити з тим, чим ти захворів. Тому що ти залишаєшся хворим.

Вирішуйте самі! Тепер ви знаєте більше про правду.

експерт з водоростей та вітамінів

Квіткова ніч

засновник, власник: greenlife.hu

Я є прихильником природоохоронців і, як органічний торговець, прагну до зцілення природними інгредієнтами. Я займаюся харчовими добавками вже 11 років. Я переконаний, що у багатьох випадках можна зцілити без ліків.

Очищувач зарплат Green Life

Водорості Green Life Matrix 240 капсул

Водорості Green Life Regenon Pro та пребіотик 90 шт. капсула

Таблетки водоростей Green Life 750 дБ Хлорела Вульгаріс

Таблетки водоростей Хлорела Green Life (750 таблеток)

Пов’язані статті:

З колагену: підсолоджувач гліцин?

Поклоніння солодким смакам генетично кодується у людини. якщо є хороша альтернатива, то гліцин може бути солодкою їжею, яку ви хочете помірковано, використовуючи гліцин, який вже доступний.

Солодке запитання. Який підсолоджувач корисний для вас?

Певно, що споживання цукру потрібно зменшити. Що робити і чим замінити? Який підсолоджувач корисний, який смачний, який підсолоджувач безпечний, а який підсолоджувач шкідливий? Я зацікавлений?

Епідемія ожиріння. Яка причина насправді?

Епідемія ожиріння. У чому полягає правда за таємницею. Це загадка чи просто хибне висловлювання. Або ось теорія змови?

Можна сказати, що проблема в переїданні. Можна сказати, що здуття живота згодом. У вас також не виникає проблем зі святковим застіллям, від свята до свята. Проте це може бути основою ожиріння та діабету.

Так було тисячоліттями. без діабету

. раніше мисливець-збирач у наш час- свято було великим бенкетом, тобто коли громада брала велику гру, це святкували, і вони їли все, що могли, ще й тому, що не могли цього зберегти. Ми, ЧОВЕК, з'їли себе до смерті.
По мірі соціального розвитку людина могла зарезервувати, свято було прив’язане до природних явищ, його звільнили, зробили за допомогою динамо, щоб зробити його незабутнім.

Оскільки ми досягли сучасного багатства та технічного прогресу - що таке гуманність - кожен день став святом.

Що стосується споживання та бенкету. Були тут. Я їжу і п'ю кожен день. Потім день за днем ​​хвороби: ожиріння, діабет, серцево-судинні проблеми. Я не перелічую.

Ми не відчуваємо лиха між святами.

Ми їли себе щасливо, тепер ми їмо себе хворими! У поєднанні з гарним самопочуттям гормон щастя виробляється в організмі смачною їжею. Це аксіома. Це незаперечний факт. Основні дані.

Є продукти, які швидко викликають відчуття щастя, а інші повільніше, але гормон щастя обов’язково настане.
Ну, це робить нас залежними від їжі, це свого роду підсилення наркотиків.

Чим швидший ефект, тим краще ми почуваємось, тому коло замикається.

Якщо зможемо, ми всі перекладемо їжу на продукти, які мають швидший ефект щастя.

Ми місцеві: солодощі, шоколад, цукри, рафіновані вуглеводи в кожній страві. Практично миттєво поглинає харчові інгредієнти, які роблять вас щасливими, залежними та хворими.

Ось чому група цивілізаційних хвороб стає епідемічною. (ви знаєте: діабет, діабет, печія, рефлюкс, здуття живота, ожиріння ... .)

Ви не можете цього зробити, але ви в колі відьми.

Еволюційний розвиток рухається до прагнення почуття щастя, споживче суспільство переслідує прибуток, обслуговуючи його.

Я завжди придумую теорію змови, але не уявляю, що якесь зло десь зустрінеться, зібраться і обговорить, як нам бути погано. прибуток, який ти все ще хочеш залишитися в живих і все-таки бути здоровим. Ви отримуєте ліки або, принаймні, обіцянку робити саме те, що у вас на сьогодні, тоді те чи інше захистить вас, і нічого поганого не буде.

Ні, не зі святкового застілля. Але з 365 свят на рік, так.

Не ваша вина! Але ваше життя. Твоє здоров'я.

Урочиста печія. Весільна хвороба щодня? Але насправді? Поговоримо про це на святах?
Свято все-таки свято! Так.

Свято - це свято, яке не буває звичним. Можливо, навіть якщо ти одягнеш своє серце у торжество. (тоді ти добре набиваєш шлунок 🙁)

Однак якщо ви хочете уникнути печії, здуття живота, діабету вас лякає, і ви не хочете хворіти на цукровий діабет, зверніть увагу на кількість.

Якщо ви увійдете в звичку перекушувати, поміркованість, ви зможете уникнути ожиріння, запобігти діабету, і рефлюкс вас також не буде мучити. (так, я знаю, це звичні речення, але це настільки вірно, що ви все ще думаєте про це)

Пастка рафінованої їжі змушує нас їсти задля того, щоб їсти, а не жити.

У ньому є все, за що вам доводилося боротися раніше: цукор, сіль, жир, це разом сама пожадливість, і тому сам диявол. Бо ти ледве можеш встояти.

Диявол криється в подробицях.

З цієї точки зору ми рідко дивимось на сучасну гастрономічну культуру, хоча цукор, сіль та жир - це потрійні риси вуличної їжі та вишуканих кулінарних віршів.

Я закликаю вас їсти смачно і їсти мало.

Цим я також кажу, уникайте своєї вуличної їжі - я не можу сказати кращого слова для цього, що також висловлює моє несхвалення - адже вони стають більш штучними, вишуканими та отримують більші порції, а я ' я також кажу вам дотримуватися трохи гарної практики.

Це можна зробити лише з усвідомленою рішучістю, це випливає з природи того, що ваша підсвідомість працює проти вас. І ваша підсвідомість обробляється рекламою, вона створює бажання, які вам навіть не потрібні, а потім нові бажання, які навіть не прийшли вам у голову.

Як працювати проти своєї хитрої підсвідомості, або як поставити це поруч зі своїм здоров’ям?

Обдуріть його, задовольніть, замовкніть!

5 маленьких хитрощів: (і ще один метод ТУТ)

  1. Не сідайте за стіл голодними. Пийте гарячий чай перед їжею. (вода не є корисною, оскільки дуже швидко спорожняється, а потім викликає почуття голоду)
  2. Випийте колагеновий коктейль. * Підтримує багато функцій організму і злегка набрякає в шлунку, повільно засвоюється, ви довго не будете голодні, чистий білок, врівноважує коливання цукру та інсуліну в крові)
  3. Якщо ви малюєте з їжі, мірою повинен бути ваш кулак. Зазвичай це ковш. (ТУТ - метод)
  4. Не їжте більше улову. Лише по одному. Потім через 3 години після наступного вилову.
  5. І ще три години після десерту.

Таким чином ви не будете розчаровані, забравши делікатес у себе, бо все безкоштовно. Тільки в міру.

Міра - це міра вашого тіла: кулака, стиска, долоні, руки.

Спочатку це буде здаватися маленьким, оскільки ваші очі звикли до набагато більших доз.

Якщо ви підтримаєте все це за допомогою поглинаючих суперпродуктів, таких як таблетки водоростей, які жуються між їжею склянкою колагену, ви, безсумнівно, обдурите диявола своєї підсвідомості.

Дізнайтеся більше про суперпродукти (детальніше ТУТ), які не тільки сприяють зменшенню кількості їжі, але й забезпечують інші позитивні побічні ефекти для вашого організму.

Усуньте функціональне голодування, збалансуйте біохімічні процеси та приведіть в порядок своє травлення.

Функціональне голодування - це коли воно не низькокалорійне, але пропускає щось. Протягом десяти тисяч років ЛЮДИНА могла лише поповнювати поживні речовини, необхідні для свого організму, харчуючись або пивши. Вітаміни, мінерали, мікроелементи, мікро кількість "чогось", за відсутності якого вони могли б захворіти. Це вказує на те, що тіло голодне, голодне, голодне.

Ось так і сьогодні проявляється відсутність «чогось». У вигляді голоду. Хоча сьогодні вони беруть кров і намагаються визначити, чого не вистачає, наша система організму настільки складна, що її можна або знайти, або ні. Найкраще вживати дуже складну їжу (для цього підходить ТУТ ціла кількість цінних суперпродуктів) або дуже добре складені полівітаміни. (детальніше читайте ТУТ)

Зараз ви це зненавидите: свято не про пожирання. Про сім’ю, яку ви зустрічаєте так рідко, духовне піднесення, допомогу, радість. (і звичайно домогосподарки за хорошу роботу)

Знайдіть радісне заняття: гуляйте по парку, слухайте музику, спостерігайте за птахами з вашого вікна, відгодовуйте бурульки з карниза. Розслабтесь, сповільнюйте.

Дивіться, як щасливі діти граються на дитячому майданчику! І посміхнутися!

Це зручно запобіжить розвитку рефлюксу, здуття живота, діабету, діабету та багатьох інших проблем цивілізації.

Ну, це так просто! (Звичайно, я не знаю, але якщо ти не почнеш сьогодні, то не завтра!)

Вирішіть самі, тепер ви дивитесь на факти по-іншому! Інтернет-магазин Greenlife

МИ ТАКОЖ ПРАЦЮЄМО між СВЯТАМИ! Довідка доступна!