Дієта чи здоров’я? Багато людей помилково вважають, що дієта рівноцінна здоровому способу життя, далеко не впевнено, що організм задоволений енергетичним дефіцитом. Не має значення, підтримуємо ми симптом тіла за допомогою голодування або приємної дієти. Що стосується моделей, існує невичерпна кількість помилок щодо того, чому вони такі тонкі. Рішення просте, будь-чого можна досягти обережно та послідовно. Персональний тренер танцівниці Лілла та консультант з питань харчування розкриває найважливіші правила, на які слід звернути увагу, якщо ми хочемо схуднути здоровим способом.
, Я Лілла Танцор, особистий, функціональний тренер та консультант з питань харчування. Кілька років тому, після моєї модельної кар’єри, з’явилася думка, що я хочу працювати у світі спорту. Раніше я тренувався лише на зовнішній вигляд, сьогодні це змінилося, оскільки я щасливий, що можу робити це щодня, що є моїм найбільшим задоволенням. Я хотів би поділитися з вами своїм особистим досвідом, також допомагаючи у початкових труднощах.
Далі на захід, замість кісткової будови, вони, безумовно, віддають перевагу волокнистим, але мускулистим тонам моделям. Ця хвиля ще не прийшла до Угорщини, але те, що затримується, не залежить. Завдяки своєму модельному минулому я також відчув негативну сторону професії. Агентства часто вимагають нереальних очікувань щодо ваги дівчат, не надаючи їм жодної допомоги чи вказівок (дієтолог, тренер, психолог). Це головна причина, чому моделі вибирають найгірший і самий нездоровий шлях до раптової втрати ваги, будь то у формі таблеток або жалості до себе. І це зруйнує їх організацію через кілька років. Я хочу це змінити, оскільки всі воліють працювати з енергійною, здоровою моделлю свіжої форми.
Щодо тренувань, я вважаю важливим використовувати метод функціонального типу спалювання жиру, щоб м’язової маси не було багато, залишалася лише шина. Щоденні вправи є надзвичайно важливими, тому після перших 2-3 тренувань на тиждень щоденні тренування спортсмена будуть включені в щоденні тренування, і ви можете збільшити кількість у будь-який час відповідно до свого часу.
Звичайно, їжа є однією з найважливіших, найкраще їсти принаймні двічі між трьома основними прийомами їжі на день. Секрет полягає в тому, коли і що ми їмо, а не скільки. Бажано їсти багату клітковиною їжу, багату вітамінами, і це не проблема, навіть якщо модель хоче перекусити між фотографіями, адже спеціально для цього є нульові калорійні корисні закуски.
І здоровий спосіб життя повернеться не лише у кілограмах, але і ваше волосся, і шкіра стануть набагато красивішими. Я допомагав багатьом моделям своєю порадою, і я сподіваюся, що все більше людей стає на шлях здоров’я, обов’язково відвідайте професіонала, який складе професійну дієту, яка відповідає їхньому організму. Довгостроковий, здоровий спосіб життя дуже важко розвинути в такому способі життя, який передбачає модель професії, але це неможливо. І якщо вони навчились хитрощів, тонка жіноча форма стабільна і триває довго ''.