бути дієта
Є люди, які вважають, що вегетаріанська дієта дорожча, але це не так. Окрім того, що ви здоровіші, якщо знаєте, як купувати, це може бути і дешевше. Звичайно, якщо ви їсте органічну їжу, ціни вищі, але це завжди коштує дешевше, ніж хвороби, викликані хімічними речовинами в організмі.

Ось кілька порад, як заощадити на харчуванні:

  • Їжте вдома. Ресторани дорогі і не всі використовують високоякісні інгредієнти. Дізнайтеся, як приготувати кілька дешевих, простих страв, і ви значно заощадите.
  • Їжте сезонні страви. Вони майже завжди дешевші і, мабуть, корисніші для вашого організму.
  • Їжте менше в цілому. Що станеться, якщо ви зменшите щоденне споживання калорій на 10 відсотків? Теоретично це скоротить ваш продовольчий бюджет на 10 відсотків, і це, мабуть, буде виглядати краще. Деякі дуже переконливі дослідження показують, що обмеження споживання калорій може збільшити тривалість життя та зменшити частоту вікових захворювань.

Під час наступної поїздки за покупками виберіть із цього списку продуктів і подивіться, скільки ви економите:

Про Мелвіна Ріверу Веласкеса

Мелвін Рівера Веласкес відвідав понад 60 країн світу та відчув, у більшості з них, свою вегетаріанську та веганську їжу. У цьому щоденнику вони спільно зі своїми співробітниками діляться підбіркою веганських рецептів цих кухонь та порадами щодо здорової їжі. Слідуйте за ними на | Pinterest | Facebook | Twitter | Google + |

Взаємодія читачів

Коментарі

Я люблю вегетаріанську ідею, яка, на мою думку, є джерелом життя. Але як нам, хто залежний від сирів, робити? Я люблю овочі та фрукти, лише іноді втрачаю консистенцію, яка нам потрібна, щоб не відставати. Дякую за всі ці рецепти вони смачні

Мелвін Рівера Веласкес каже

Нам усім доводилося битися. Ви повинні робити це потроху.

Я згоден, що можна зробити дешевий вегетаріанський варіант. Мені допомагає планування на тиждень, з конкретними рецептами, щоб не витрачати даремно інгредієнти, і завжди їсти свіже. Привітання!