високого кров’яного тиску

Запобігання гіпертонії

Ми вже багато разів чули, вираз "мати напруженість високий"Можливо, наші старші родичі або навіть колеги несерйозно використовують це, однак цього не повинно бути, особливо коли це стан, при якому ми можемо діяти за допомогою дієти та способу життя.

Тиск артеріальний Це міра сили, що діє на стінки артерій, оскільки серце перекачує кров до вашого тіла, це також вимірювання, що дієтолог Ви можете надати нам свої вимірювання за допомогою тензіометра. гіпертонія - це термін, що використовується для опису високого кров'яного тиску.

Цінності

Зазвичай ми виражаємо їх двома значеннями:

  • називається верхня цифра Тисксистолічний
  • і нижнє значення називається Тискдіастолічний, виражається як 120/80 мм рт.ст.

Ми діагностуємо гіпертонія коли артеріальний тиск становить 140/90 мм рт.ст. або вище. Ті, хто може представляти більший ризик страждати цим станом, є; огрядні люди, які їдять занадто багато солі, с стрес, які вживають занадто багато алкоголю, страждають на цукровий діабет або просто мають сімейну історію високого кров’яного тиску. Крім того, якщо вони страждають на проблеми із серцем або нирками та попередні цереброваскулярні інциденти, вони повинні стежити за цим Тиск артеріальний бути низьким. Симптоми часто відсутні, однак, неконтрольовані випадки гіпертонії можуть включати такі симптоми: сильний головний біль, нудота або блювота, сплутаність свідомості, затуманення зору і навіть носова кровотеча.

Багато факторів можуть впливати на артеріальний тиск, але дієтологи Ми можемо діяти лише за трьома з них:

  • кількість води,
  • кількість солі, яку ми їмо,
  • вага.

З віком ми частіше маємо високий кров'яний тиск, це тому, що судини з віком стають жорсткішими. Коли це трапляється, артеріальний тиск підвищується. гіпертонія кров'яний тиск збільшує ваші шанси на інсульт, інфаркт, серцеву недостатність, захворювання нирок або передчасну смерть.