грушею

Поділіться

Груші поділяємо за сезоном на літні, осінні та зимові. Останні тримаються найдовше, вони соковиті та надзвичайно здорові. Наші предки вже знали, як використовувати їх наслідки, наприклад, при лікуванні ревматизму, сечокам’яної хвороби або артриту. Тим не менше, факт все ще залишається фактом, що, наприклад, у Європі ми споживаємо втричі більше яблук, ніж груш. А груші, які є кількістю вітамінів, не відстають від яблук.

Якщо вам подобаються цифри, знайте, що в 100 г груш міститься: майже 0,40 г білка, 0,12 г жиру і більше 3 грамів клітковини. У грушах ви знайдете вітаміни майже всіх груп, є пантотенова кислота, вітамін А у відносно великих кількостях (тому вагітним жінкам слід уникати частого вживання груш), а також вітаміни групи В, вітаміни С, Е та К. Крім того, груші також містять такі мінерали, як калій, фосфор, цинк, залізо, мідь, натрій, кальцій або магній.