Як запобігти професійним захворюванням, спричиненим тривалим сидінням

Оскільки значення правозастосування швидко зростає у багатьох сферах ергономічність на робочому місці ми хочемо, щоб ви завжди були добре поінформовані. У лютому ми почали співпрацювати з Док. RNDr. Кароль Хатіар, науковий співробітник., найкращі експерти в галузі ергономіки, щоб ви завжди були з нами гарантія задоволеності та надійності.

захворюванням

Ви можете адаптувати робоче середовище та трудові ресурси до потреб працівника запобігати різним проблемам зі здоров’ям, що може призвести до професійні захворювання.

Впровадження принципів ергономіки в робочий процес приносить компаніям:

- зменшення непрацездатності та професійні захворювання

- підвищення результативності роботи службовців

- зменшення рівня помилок і розгубленість

- поліпшення психічного стану робітників

Однією з основних передумов уникнення небажаних ризиків для здоров’я під час тривалого сидіння є хороша робочий стілець і її правильне налаштування . Якщо людина сидить постійно, стілець постійно контактує з тілом і, отже, знаходиться в стані здоров’я більший вплив, ніж інше обладнання робоче місце.

Відрегулюйте правильну висоту сидіння

Висота сидіння регулюється правильно, коли вона підтримується між стегном і передньою ногою прямий кут (90 °). Стопа - це вся поверхня на землі відповідно. підтримується (ОБЕРЕЖНО - необхідно закріпити за вищими столами підніжки для ніг так, щоб між стегном і передньою частиною ноги не було гострого кута - менше 90 °). Ідеальна відстань руки від тіла - 0-20 °.

Відрегулюйте правильну висоту спинки

Спинка встановлена ​​правильно, коли підтримує поперековий відділ хребта (для підтримки S-подібної форми хребта). Розмір спинки не важливий.

Використовуйте все сидіння

Використовуючи все сидіння, ви також забезпечуєте контакт спинки зі спинкою. Ширина сидіння повинна становити 38 - 40 см. Відстань його верхньої частини від нижньої частини столу в ідеалі становить 21 см, але не менше 11 см.

Правильно відрегулюйте нахил сидіння

Нахил сидіння можна регулювати варіативно. Це налаштування незалежно від нахилу спинки стільці. Максимальна довжина сидіння повинна становити 35 см, щоб його край не тиснув на задню частину стегна користувача та не потрапляв у його гомілку. Під час сидіння ноги повинні торкатися землі всією поверхнею.

Практикуйте динамічне сидіння

Посадове положення повинно бути часто змінюються, тому що тривале сидіння в одній позі не є здоровим. Ми розуміємо часті зміни позицій у тому сенсі легкий нахил вперед-назад, так званий передні та задні сидіння (до 24 °).

Навіть якщо стілець встановлений правильно, максимально рекомендований час сидіння для 8-годинних змін - 160 хвилин. Тоді нам слід встати і розтягнути м’язи, віддатися розтяжці принаймні 5 хвилин.

Чим більше налаштувань має стілець, тим більш ергономічним його можна регулювати для кожної людини. Правильно пристосований робочий стілець:

- відповідає найвищі вимоги до гігієни - безперервна циркуляція повітря за рахунок перфорації,

- забезпечує стабільність у кожному робочому положенні - використовується вся площа сидіння та спинки

- може бути встановлюються індивідуально для кожної людини і для різних видів трудової діяльності

- опори сприятливий розподіл тиску та температури - завдяки анатомічній формі

Стільці від відомої німецької компанії ВЕРКСІЦ відповідають усім вищезазначеним критеріям. Окрім класичних стільців, є також особливо для вологого середовища, стільці зі статичним розрядом електрики, навіть стільці для людей з різним ступенем інвалідності (ожиріння, ампутована нога, епілепсія.).

Ми пропонуємо можливість безкоштовне тестування та особистий візит наш менеджер з продажу. Звичайно якісне обслуговування безпосередньо у замовника, Німецька якість та 5-річна гарантія застосовується до вибраних типів стільців.

Щоб дізнатись більше про ергономіку та робочі стільці, відвідайте наш веб-сайт www.ergonom.sk .

Детальніше про вимоги до місця роботи можна прочитати в Збірник законів 542/2007 .