Ми поспілкувались фармацевт PharmDr. Яна Матушкова, яка займається освітою в галузі фармації.
Що це за омега-3 жирні кислоти - чому і для кого вони важливі?
Ненасичені жирні кислоти Омега-3 необхідні для нашого здоров’я. Однак організм не може їх створити самостійно, і ми маємо критичний дефіцит у своєму раціоні, оскільки вони трапляються головним чином у морських риб.
Омега-3 кислоти, що називаються ЕРА та ДГК, важливі. Прямо зараз EPA та DHA сприяють правильній роботі серця, підтримці нормального рівня тригліцеридів та підтримці нормального артеріального тиску. Крім того, DHA також допомагає підтримувати хороший зір та мозок.
Вони важливі для всього населення: дітей, підлітків, дорослих та вагітних та жінок, які годують груддю.
Також нам потрібні кислоти омега - 6 та омега - 9?
Омега - 6 жирних кислот можна легко отримати з раціону, оскільки вони містяться в звичайних продуктах харчування, таких як яйця, м’ясо, деякі рослинні олії, хліб, кукурудза тощо. Більшість людей "завдяки" своїм харчовим звичкам накопичує більше омега - 6 жирних кислот, за необхідності і має їх надлишок щодо омега-3 жирних кислот, що може призвести до підвищеного ризику серцево-судинних захворювань.
Ось чому важливо берегти співвідношення омега-6 до омега-3 кислот. Досвід показав, що співвідношення 1: 1 до 4: 1 вважається здоровим. Наприклад, ескімоси мають ідеальне співвідношення 1: 1, а серцево-судинна смертність становить лише 7%. Європейці мають тривожне співвідношення 50: 1, а серцево-судинна смертність європейців становить 45%! Ми повинні спробувати змінити це співвідношення.
Додаючи лише кислоти омега-6, ми погіршуємо неправильне співвідношення. Використовуючи харчові добавки з «повноцінним складом» (тобто омега - 3, 6, 9), ми точно не покращимо це неправильне співвідношення! Кислоти омега-9 можуть утворюватися самим організмом, тому надходження їх у вигляді харчових добавок зайве.
Як поповнити дефіцит жирної кислоти Омега-3?
Ви можете легко доповнити Омега-3 жирними кислотами, яких у нас є надзвичайний дефіцит у нашому раціоні, у вигляді харчових добавок, які призначені для поповнення тих речовин, яких нам не вистачає в нашому раціоні. Загалом, рекомендую купувати харчові добавки виключно в аптеках - там ви можете бути впевнені, що продукт належним чином зареєстрований та зберігається. Вибираючи, ви можете попросити консультацію або рекомендацію у фармацевта або ж самі переконатися, скільки EPA та DHA містить одна капсула. Кількість EPA та DHA вказує на якість харчових добавок більше, ніж на показник вмісту омега 3 жирних кислот або вмісту риб’ячого жиру. Саме ЕРА та ДГК сприяють нормальній роботі серця, підтримці нормального рівня тригліцеридів та підтримці нормального артеріального тиску. Крім того, DHA також допомагає підтримувати хороший зір та мозок.
Чим нова 3-омега Преміум від словацького виробника GENERICA відрізняється від інших продуктів на ринку?
Тільки деякі харчові добавки, і просто новинка 3-омега Преміум Сюди входять необхідні 3-омега жирні кислоти ЕРА та ДГК у високих дозах 300 мг ЕРА та 200 мг ДГК в одній капсулі, тому для їх впливу на серце просто приймайте по одній капсулі на день. Порівнюючи різні продукти в аптеці, слідкуйте за вмістом ЕРА та DHA в одній капсулі. Деякі виробники викладають вміст у т. Зв добова доза, яка іноді, особливо для слабших препаратів, відповідає в цілому 2-4 капсули на день. Тоді результат порівняння бентежить клієнта і вводить в оману.
Капсули 3-омега Преміум містять надзвичайно чистий риб’ячий жир від анчоусів, анчоусів і скумбрії диких в екологічно чистих районах Норвегії. Вони не містять жодних синтетичних добавок, але тільки природні речовини. Омега-3 жирні кислоти, що містяться, також є у формі так званих. тригліцериди для висока всмоктуваність. За необхідності капсули можна розжовувати, а потім приймати разом із водою, щоб їх було легше ковтати. Вони підходять для дітей від 3 років, дорослих, вагітних та жінок, які годують груддю. Я рекомендую вибирати харчові добавки за якістю, а не лише за ціною. Тим не менше, ціна для клієнта важлива, і новий продукт 3 - omega Premium має вигідне співвідношення ціна - якість. Ви можете придбати упаковку на термін більше 3 місяців в аптеці приблизно за 11,50 євро.