Конфіденційність та файли cookie

Цей сайт використовує файли cookie. Продовжуючи, ви погоджуєтесь на їх використання. Дізнайтеся більше, зокрема, як керувати файлами cookie.

поїдачем

Я не вважаю себе експертом з цього питання, але я це помітив ми, батьки, можемо зробити більше, щоб зробити дитину хорошим поїдачем, ніж ми думаємо. Що бачить маленька дитина? Поки ми намагаємось набити брокколі, ми навіть нічого не їмо або просто кидаємо кілька смачних укусів, які навіть не схожі ні на їжу, запропоновану дитині. Дитина наслідує нас! Природно, ви не захочете води, якщо побачите, як мама та тато п’ють коричневі грудочки бульбашок. Нана, їй не потрібні овочі, поки ми їмо піцу. І навіщо сидіти за обіднім столом під час їжі, коли в багатьох випадках ми самі простягаємось на дивані вітальні, дивлячись на телевізор. Навіщо чекати кінця годування, навіщо їсти цілу порцію, якщо все одно щось перекусиш, і ти навіть можеш постійно щось щипати?!

Ми очікуємо того, що навіть не показуємо йому. Поки ми вчимо дитину їсти, перекушувати, поспіхом перебирати їжу. Якщо дитина погано їсть і на задньому плані немає проблем зі здоров’ям, це переважно ми, батьки.

Я думаю, що можна виховати дитину, яка добре харчується, але єдиний спосіб це зробити - на прикладі: якщо ми самі погано їмо, люди закушують на дивані, вимогливі люди, то ми також не можемо навчити дитину правильним харчовим звичкам. У цьому випадку нам потрібно змінитися спочатку. Однак є ще кілька речей, які ми можемо зробити на додаток до подання прикладу для справи.

Як бути хорошим поїдачем для своєї дитини?

Майте встановлений час для їжі. Йдеться про сніданок, обід тощо приблизно в той же час.

Будьте ритуалом прийому їжі. Отже, їжа повинна мати певний курс. Недобре раптово переривати гру і витягувати дитину на кухню, бо їсть час. Забезпечте перехід між іншими видами діяльності та харчуванням. Це дозволяє дитині знати, що настане, і обмежити час їжі. Для нас це працює, повідомляючи моїй маленькій дівчинці під час їжі, що ми будемо їсти: вона приходить сама (тому що вона голодна, тому що звикла до цього, і вона у віці, щоб мати можливість щоб вона прийшла сама), ми миємо руки, я кладу його в стільчик і чекаю кілька хвилин, поки готую їжу. До цього часу ви отримуєте книгу чи гру, тоді я даю їжу, я відкладаю гру. Більше немає гри під час їжі, ми звертаємо увагу на їжу. Якби ми його їли (поки я теж їв), він все одно чекав би у своєму кріслі, поки я збирала речі і вмивалась. А до цього піди на радіо або скажи, подивись книгу.

Поза їжею не можна їсти. Тут немає ні насі, ні постійних стогонів. Якщо ви тримаєте шлунок наповненим назам, як бути голодним до нормальної їжі?!

Страви подаються сидячи за столом. Не застряг у роті під час бігу, не в пісочниці, не перед телевізором, не вдивляючись у ноутбук, не між двома слайдами.

Їжа зазвичай подається разом. По можливості, найкраще всій родині сісти разом, щоб поїсти. Навіть якщо батька немає вдома, дитина все одно їсть з матір’ю. З одного боку, він бачить необхідність їсти самостійно, а з іншого боку, він дізнається, що це час їжі, коли всі сидять за столом і добре харчуються. Важливо їсти щось, що справді смакує, бажано те, що він їсть, залежно від віку дитини. Якщо ми виберемо, він теж буде. Нещодавно я звик до десятої години та перекусів: тоді ми обоє споживаємо молочні продукти та фрукти.

Відбору немає. Звичайно, навіть у дітей, які найкраще харчуються, є їжа, яку вони люблять менше, але навіть для них ви можете сподіватися, що вони хоча б скуштують її, з’їдять її двома ложками. Діти люблять перевіряти, де знаходяться межі, що може, а що не може бути. Нічим не відрізняється і від їжі. Моя маленька дівчинка намагалася зняти стан із шинкового хліба, щоб їсти його самостійно, без хліба. Я не дозволяв їсти котлети без гарніру або сосиски без хліба. Йому потрібні ці “вишукані речі”, і якщо я дозволяю йому з’їсти це один-два рази, він звикає таким чином, і я можу розраховувати на істерику того, що, на мою думку, дає хліб. Ну, я дуже цього не хочу.

Ніяких солодких безалкогольних напоїв. Тут також справедливо основне правило: дитина їсть і п’є те, що бачить: якщо ми будемо пити воду, це буде природно і для нього. Але те саме стосується кола, яка не тільки жирить і пошкоджує зуби, але, як і насік, також втрачає апетит.

Отже, головним чином ми, батьки, маємо зробити нашу дитину «добрим поїдачем». Поки він у нас удома, в будь-якому випадку, але я вірю, що якщо ти потрапиш у спільноту і маєш поганий досвід харчування, хороший приклад батьків завжди буде для нього сильнішим і визначальнішим. Отже, дитина, що їсть добро, ближче, ніж ви думаєте!