інсуліну зменшити

Глюкоза є основним компонентом для функціонування клітин, оскільки вона забезпечує їх енергією. І саме інсулін відповідає за управління метаболізмом глюкози. Чим вища швидкість введення глюкози, тим вище вироблення інсуліну.

Надлишок інсуліну має небажані наслідки для нашого здоров'я: він робить нас товстими, змушує почувати голод, заважає нам мати ясність у психіці, знижує фізичну працездатність, може сприяти запаленню (тим станам, що містять суфікс "itis"), збільшує шанси розвитку зараження хронічними захворюваннями ...

Тому наша мета повинна полягати в тому, щоб глюкоза поступово вивільнялася в кров, і таким чином уникати стрибків і надмірної секреції цього гормону.

Щодня ми даємо вам практичні поради щодо зменшення таких можливих стрибків інсуліну: