МАДРІД, 21 листопада (INFOSALUS) -

зменшити

2% населення Іспанії страждає на псоріаз - хронічне запальне захворювання шкіри, що характеризується еритематозними та лускатими ураженнями. Захворювання не має лікування, але у 30% пацієнтів воно тривалий час відмовляється від лікування за допомогою доступних методів лікування.

За даними веб-сайту "PsoriasisNet" Американської академії дерматології, псоріаз - це захворювання, яке виникає, коли клітини шкіри ростуть занадто швидко. Неправильні сигнали імунної системи призводять до того, що нові клітини шкіри утворюються за кілька днів, а не за тижні. Організм не може позбутися від цього надлишку клітин, і вони накопичуються на поверхні шкіри, утворюючи ураження.

З цього веб-сайту, присвяченого цьому захворюванню, американські дерматологи пропонують такі поради, щоб допомогти людям, які страждають на псоріаз, полегшити дискомфорт та максимізувати ефективність лікування:

1. Дотримуйтесь основних принципів доброго здоров’я: Харчування, збалансоване харчування, достатня кількість сну - це всі кроки, які пацієнти можуть зробити, щоб уникнути надмірної втоми та стресу.

2. Вчіться у тригерів: Дослідження показують, що відомі фактори, що викликають псоріаз, певні інфекції, деякі ліки, ураження шкіри, стрес та холодну погоду. Куріння також може активувати псоріаз. Незважаючи на те, що не завжди вдається уникнути всіх тригерів, знання того, що викликає псоріаз, може допомогти вам приймати зважені рішення.

3. Відстежуйте прориви: Це може бути дуже корисною методикою лікування псоріазу. Коли з’являється спалах, запишіть, коли це сталося, та включіть інформацію про те, що відбувалося на той момент, що могло спричинити псоріаз. Чи був стресовий епізод? Чи проводив літній полудень на вулиці численні укуси комарів? Майте на увазі, що псоріаз може з’явитися лише через 10-14 днів після пошкодження шкіри. Ця інформація може розкрити факти про те, як псоріаз впливає на вас, та іншу інформацію, яка допоможе вам та вашому дерматологу поліпшити контроль над хворобою.

4. Кинути палити: Якщо у вас є псоріаз або у вас є сімейний анамнез, не починайте палити. Якщо ви палите, у вас вже є ще одна вагома причина кинути курити. Дослідження продовжують припускати, що куріння може спровокувати псоріаз. Здається, що локалізований гнійничковий псоріаз, який виникає на долонях рук і ніг, може посилитися при курінні, і що в деяких випадках відмова від куріння покращує шкіру. Дослідження також припускають, що важкий псоріаз може бути пов'язаний з курінням. Якщо ви намагаєтеся кинути палити, не використовуйте нікотиновий пластир до консультації дерматолога, оскільки ці пристрої можуть посилити псоріаз.

5. Обмежте вживання алкоголю: Дослідження показують, що велике споживання алкоголю може спровокувати псоріаз і навіть запобігти ефективності лікування. Інші дослідження також виявили, що може бути зв’язок між важким псоріазом та вживанням алкоголю. Дерматологи рекомендують пацієнтам, які п'ють, робити це помірковано. Однак люди, які приймають метотрексат - препарат, що застосовується для лікування псоріазу середньої та важкої форми, не повинні вживати алкоголь. Змішування метотрексату та алкоголю може мати серйозні побічні ефекти.

6. Зменшити стрес: багато людей з псоріазом повідомляють про загострення, коли вони перебувають у сильному стресі. Хоча стрес запобігти неможливо, існує безліч здорових способів його зменшення. Деякі люди вважають, що приєднання до групи підтримки псоріазу допомагає, а інші знаходять полегшення в консультуванні. Вправи та різноманітні техніки розслаблення також можуть значно зменшити стрес. За даними Національного фонду з псоріазу США, зменшення стресу найкраще працює в поєднанні з медичним лікуванням.

7. Ретельно доглядайте за шкірою: для цього американські фахівці вказують такі поради:

* Застосовуйте пом’якшувальні та зволожуючі креми: пом’якшувальні засоби пом’якшують шкіру. Зволожуючі креми утримують власну шкіру і запобігають появі сухості та розтріскування. Одним з найкращих способів збереження вологи є нанесення зволоження після купання. Регулярне використання зволожуючих кремів може допомогти запобігти свербіж та хворобливість сухої шкіри та зменшити лущення та запалення. Люди часто отримують хороші результати, застосовуючи лосьйон протягом дня, а крем або лінімент, які щільніше лосьйону, вночі.

* Уникайте подряпин: у цьому немає сумнівів, псоріаз свербить. Насправді слово "псоріаз" походить від грецького слова, що означає свербіж "псора". Тільки думка про не подряпини може здатися божевільною, однак подряпини можуть пробити шкіру, дозволяючи бактеріям проникнути та викликати інфекцію. Подряпини також змушують шкіру кровоточити і погіршують псоріаз. Після подряпин на попередньо вільній від псоріазу шкірі можуть з’явитися ураження.

Щоб зняти свербіж, дерматологи рекомендують лікувати псоріаз за допомогою:

- Застосування холодних компресів: може зменшити запалення і, отже, бажання подряпати.

- Використання лініменту на основі ментолу або місцевого стероїду - допомагає заспокоїти свербіж, поки прорив не вщухне.

- Зволоження - зволоження, особливо після купання, може допомогти заспокоїти суху шкіру, що свербить.

- Прийміть теплу вівсяну ванну: це полегшує свербіж у деяких людей. Дерматолог може порекомендувати відповідний препарат.

- Ніколи не відшаровуйте пошкодження: Як подряпини, відшаровування пошкоджень може спричинити кровотечу, інфекцію та погіршити псоріаз. Дерматологи рекомендують лікування для усунення псоріазу та регулярне використання пом’якшувальних та зволожуючих засобів для пом’якшення шкіри та запобігання сухості.

- Постукування по сухій шкірі замість розтирання: розтирання чи подразнення шкіри якимось чином може спричинити утворення уражень псоріазу. Вироблення звички погладжувати суху шкіру може полегшити проблему.

- Використовуйте захист від сонця: Хоча сонячне світло може допомогти лікувати псоріаз, багато процедур можуть зробити шкіру більш чутливою до сонця. Той, хто використовує системні або актуальні ретиноїди або PUVA-терапію, повинен захищати шкіру від сонця. Пацієнти, які використовують ретиноїди, повинні застосовувати захист SPF 15 приблизно за 20 хвилин до виходу на вулицю та носити захисний одяг. Крім того, перебування на сонці може спричинити опіки, що може спровокувати псоріаз.

- Носіть бавовняний одяг у контакті зі шкірою: бавовна менш схильна до інших волокон, щоб дратувати шкіру або виробляти надлишкове тепло.