знайти

Подібно до того, як не існує єдиної дієти, яка підходить для всіх, так само не існує єдиної служби доставки дієтичних страв, яка найкраще підходить для всіх. Тому перед тим, як записатися на дієтичний план харчування, задайте ці найважливіші питання щодо вартості їжі, якості їжі та норм харчування, на які покладається програма, щоб знайти найкращу послугу доставки.

10 питань щодо найкращої дієтичної програми харчування

Ви можете знайти відповіді на більшість цих питань на веб-сайтах популярних веб-сайтів програм доставки дієти. Але, можливо, вам доведеться трохи поритися, щоб їх знайти.

Ви знайдете багато відповідей на питання дієти та харчування у розділі поширених запитань на веб-сайті, а не на головних сторінках. Якщо ви не можете знайти потрібну інформацію, надішліть електронну адресу компанії. У більшості є дієтологи та інший персонал, готовий надати інформацію.

Чи план розроблений для схуднення?

Це може здатися простим запитанням, але багато служб доставки їжі пропонують здорове харчування, яке не контролюється калоріями і не обов’язково допоможе вам схуднути.

Дієтичні плани доставки їжі, призначені для схуднення, повинні містити інформацію про те, скільки калорій міститься в кожному прийомі їжі, та іншу важливу харчову інформацію.

Скільки калорій я буду споживати щодня?

Ви вже можете знати, скільки калорій потрібно їсти щодня, щоб схуднути. Деякі плани розроблені для забезпечення певної кількості калорій щодня, тоді як інші мають певну гнучкість у загальній кількості споживаних калорій. Пам’ятайте, втрата ваги не відбудеться, якщо в кінці тижня ви не створите певний дефіцит калорій. Тож переконайтеся, що знаєте, скільки калорій ви будете споживати за планом.

Чи надається харчова інформація?

Розумні дієти подбають про те, щоб отримували достатньо білка для підтримки м’язової маси, достатньої кількості вуглеводів для забезпечення енергією та деяких корисних жирів для зміцнення здорового тіла. Якщо до кожного прийому їжі додається ярлик "Факти харчування", ви можете знайти цю інформацію.

Можливо, ви також захочете перевірити інгредієнти та харчування кожного прийому їжі, щоб ви могли спланувати майбутні страви, виходячи з того, що вам сподобалося та не сподобалось.

Наприклад, продукти для сніданку з більшою кількістю клітковини можуть допомогти вам залишатися ситими під час депресії в середині ранку. Ця інформація допоможе вам спланувати багаті клітковиною ранкові страви після того, як ви залишите план дієти.

Чи буде смачна їжа?

На це буде складно відповісти перед замовленням, оскільки смак у всіх різний. Але онлайн-огляди можуть бути корисними. Відгуки про мою службу доставки дієти дають відгуки про смак та якість їжі. А компанія онлайн-дослідників NextAdvisor також оглянула кілька найкращих компаній і оцінила кожну з них за якістю та вартістю продуктів харчування.

Чи включає щотижнева вартість всю їжу?

Деякі плани доставки їжі здаються менш дорогими, але, можливо, вам доведеться забезпечити власні закуски та/або власні свіжі фрукти та овочі. Обов’язково враховуйте додаткові витрати на їжу, коли порівнюєте вартість кожного плану, який ви хочете. І пам’ятайте, що калорії з придбаних продуктів збільшать загальну добову норму споживання калорій. Це може вплинути на те, як швидко ви худнете.

Які додаткові послуги доступні?

Деякі служби доставки їжі забезпечують доступ до фітнес-послуг, підтримку групи зареєстрованих дієтологів або навіть інтернет-спільноти, яка може бути корисною для тих, хто дієту.

Чи можу я налаштувати те, що замовляю?

Можливо, у вас повинен бути план виходу з програми ще до того, як ви навіть запустите програму. Чому? Оскільки для більшості тих, хто діє, план доставки їжі не доступний для життя. Отже, щоб назавжди зберегти вагу, вам потрібно буде навчитися готувати їжу самостійно вдома. Якщо перехід на домашню кухню відбувається повільно і поступово, ви, швидше за все, схуднете за умови правильного планування їжі та здорового харчування. .

Якщо ви можете налаштувати кількість їжі, яку замовляєте щотижня, ви можете повільно зменшувати кількість купленої їжі та збільшувати кількість їжі, яку ви готуєте.

Чи можу я їсти ці продукти, коли я худший?

Деякі служби доставки дієти пропонують популярні страви, які ви, можливо, любите їсти. Такі продукти, як лазанья або м’ясний рулет, добре звучать, коли ви намагаєтеся схуднути. Проблема полягає в тому, що якщо ви звикнете їсти ці продукти, можливо, ви все одно захочете їх їсти, коли виходите з програми доставки дієти. Якщо ви їсте вдома традиційні варіанти цих продуктів, то, швидше за все, повернете вагу, яку щойно втратили. Тож будьте обережні, якщо план дієти включає занадто багато комфортних продуктів, які спочатку призвели до набору ваги.

Як відвантажується їжа і скільки вона коштує?

Деякі служби доставки їжі не стягують плату за доставку при першій реєстрації. Тому вам слід запитати про вартість доставки, щоб переконатись, що ви не здивовані, коли надійде рахунок-фактура. Окрім вартості доставки, з’ясуйте, як транспортується їжа.

Наприклад, якщо вас немає вдома протягом дня, ви не хочете підписуватися на послугу, яка вимагає підпису при доставці. І якщо їжа заморожена, коли вона надійде, ви хочете переконатися, що вона може залишатися такою до повернення додому.

Чи поновлюється план автоматично? Якщо так, як скасувати?

Багато дієтних програм харчування поновлюються автоматично. Це зручніше для більшості тих, хто діє. Але врешті-решт, ви, мабуть, захочете скоротити план харчування та почати готувати власні страви вдома.

Переконайтеся, що ви чітко знаєте, як скасувати послугу, та врахуйте відповідні терміни скасування, якщо їжа вам не сподобається.

Слово від VidaFitnes

Вибрати програму доставки дієти легко на основі просто зображень продуктів харчування або привабливих фотографій представника компанії. Але програма може не надати важливих інструментів, необхідних для схуднення. Тож знайдіть час, щоб трохи попрацювати над детективом, перш ніж інвестувати. Відповіді на ці запитання повинні допомогти вам знайти найкращий для вас план харчування.