знизити

Деякий час тому в пресі було опубліковано, що 80% іспанців перевищили бажаний рівень холестерину в крові. Можливо, якось ми зробили деякі тести, і в результаті холестерину з’явилася зірочка. Звичайно, лікар сказав нам, що його потрібно контролювати або навіть тести доведеться повторити через деякий час, щоб перевірити, чи потрібно лікування. По телевізору та в супермаркетах ми бачимо продукти, які рекламують, що вони знижують рівень холестерину. Але що таке холестерин і чому ви повинні його спостерігати? Чому існує хороший і поганий холестерин? Що підвищує рівень холестерину? Що я можу зробити, щоб знизити рівень холестерину? Коли необхідне лікування? У цій статті ми намагаємося відповісти на всі ці питання, сподіваємось, це допоможе вам.

Ця стаття посилається на ряд продуктів. Клацніть на фіолетовий текст і відкриється нова вкладка з інформацією про них.

У моїй родині у нас високий рівень холестерину ...
Є сім’ї, у яких високий рівень холестерину. Це пов’язано з генетичним розладом, що підвищує рівень крові білків-транспортерів LDL, пов’язаних з холестерином. Він відомий як сімейна гіперхолестеринемія, і кожен із 200 осіб може представити її. З часом в крові накопичується більше холестерину, ніж слід, що утворює бляшки атеросклерозу, які можуть генерувати серцево-судинний ризик, отже, важливість лікування та контролю рівня холестерину.
Хвороби нирок, хвороби печінки, гіпотиреоз або камені в жовчному міхурі також можуть схиляти до підвищення рівня холестерину в крові 6 .
Якщо це ваш випадок, раз на рік здавайте аналізи крові та дотримуйтесь правильної дієти. Шанси на те, що рівень холестерилу зросте, вищі, і тому у вас більше ризику серцево-судинних захворювань.


Якщо ваш холестерин "на межі", нехтуйте. Якщо загальний рівень холестерину становить від 200 до 240 мг/дл, а рівень холестерину ЛПНЩ - від 100 до 160 мг/дл, слід переглянути свій раціон та уникати сидячого способу життя. Як доповнення до здорового харчування та фізичної активності ми можемо використовувати харчові добавки, які можуть допомогти нам знизити дещо підвищений рівень холестерину.
Існує безліч природних речовин, здатних регулювати зміни ліпідів, які, як було доведено, є безпечними та ефективними при зниженні рівня холестерину:

9 порад, як утримати холестерин у відстані:

Якщо ваш лікар призначив лікування для зниження рівня холестерину, не припиняйте його приймати. Ви можете доповнити його символом a натуральна добавка для компенсації побічних ефектів та повідомте їм про ваш наступний візит, щоб перевірити, чи потрібно коригувати дозу на основі ваших результатів. Пам’ятайте, що здорове харчування та регулярні фізичні вправи є найкращими союзниками вашого здоров’я серцево-судинної системи.