гарбузовий крем або гарбузовий суп, залежно від країни, де ви перебуваєте, є однією з найбільш традиційних страв. Її можуть їсти найменші в будинку, і насправді це одна з перших домашніх каш, яку лікарі рекомендують немовлятам, оскільки вона має високу харчову цінність, а крім того, це легка їжа.
Індекс статті
Гарбузові переваги
гарбузовий крем Це чудова їжа, яка допомагає боротися з певними захворюваннями, оскільки вона є багатий антиоксидантами, і містить великі дози вітамінів, таких як вітамін С. Отже, це ідеальна їжа як для тих, хто хоче схуднути, так і для людей, що перебувають у стані дефіциту харчових продуктів або тих, хто не може добре жувати, а також для тих, хто хоче поліпшити свій раціон, додавши клітковину.
Є дуже низький вміст жиру, Ось чому ми сказали, що якщо ви хочете схуднути, споживання гарбуза - ідеальна альтернатива схудненню без втрати здоров’я.
гарбузовий крем бореться із запорами завдяки високому вмісту клітковини. Таким чином, наш організм очищається і очищається від токсинів та інших домішок. Отже, вживання клітковини захищає наш кишечник.
Гарбуз - одна з найбагатших продуктів харчування в Росії калій, вітамін А і С, кальцій, цинк і фолієва кислота. Саме тому для дітей, літніх та хворих, а також для вагітних гарбузовий крем повинен частіше входити до їх раціону.
Як зробити крем з гарбуза та моркви
Гарбуз смачний солодкий смак і дуже гладка Ось чому не дивно, що це так приємно для нашого піднебіння. На обід, вечерю чи перекус між прийомами їжі, гарбузовий крем - вишуканий і корисний делікатес.
гарбузовий крем Ви можете приготувати його по-іншому, адже існує незліченна кількість рецептів, щоб надати йому оригінального відтінку кожного разу, коли готуєте.
Обчисліть кількість, виходячи з кількості страв чи закусочних, які ви збираєтесь прийняти. Після виготовлення гарбузовий крем може зберігати його в холодильнику і так що у вас завжди буде під рукою корисна і домашня закуска.
Так додати сир або асорті спецій у вас буде щоразу нове блюдо, щоб вам не було нудно пити гарбузовий крем. Якщо ви ще не пробували, не зволікайте, бо це смачна їжа як за смаком, так і за властивостями для вашого здоров’я.
Крем з гарбуза та моркви - Інгредієнти
Основними інгредієнтами при приготуванні гарбузового крему є:
- 300г гарбуза
- 8 чайних ложок оливкової олії
- 2 моркви
- 1 картопля або картопля
- 1 цибуля-порей
- Цибуля-порей
- Сіль за смаком
Крем з гарбуза та моркви - поетапно
Інгредієнти легко знайти в будь-якому супермаркеті. Щоб приготувати крем, почніть з підігріву води під час очищення гарбуза.
Відріжте це гарбуз невеликими квадратами. Робіть це так, тому що це дуже жорстка їжа, і готування займає багато часу, тому розрізання її на дрібні шматочки покращить її, якщо залишити великою, це займе години, і буде важко.
Очистіть і наріжте морква, картопля та цибуля-порей. Покладіть ці овочі в казан з маслом і приправте за смаком, якщо хочете зараз, або почекайте до кінця. Нехай все вариться приблизно 25 хвилин, поки не побачите, що воно набуває гарної текстури.
Коли овочі звариться, вам доведеться лише покласти все це на утилізацію і ваш гарбузовий крем буде готовий до подачі.
Як приготувати гарбузовий крем
При підготовці a гарбузовий крем Важливо пам’ятати, що він, як правило, пропонує солодкий, гладкий смак, але він може бути досить солодким, тому важливо це врахувати, щоб мати можливість супроводжувати його іншими інгредієнтами, які можуть посилити або протидіяти його смаку. залежно від наших смаків.
У цьому сенсі ми хочемо запропонувати гарбузовий крем, дуже простий у приготуванні, але з іншою смаковою точкою, с дотик смаку Це забезпечується добре пашотованою цибулею (фактично не спалюючи) та часником. З цим кремом у вас буде зовсім інший рецепт, ніж крем з гарбуза та моркви, який ми пропонували раніше.
Гарбузовий крем: Інгредієнти
- Середній гарбуз
- Цибуля
- Два зубчики часнику
- Олія
- 200 мл молока
- Спеції: сіль, перець, мускатний горіх, петрушка
Гарбузовий крем Крок за кроком
Щоб побачити крок за кроком, ми рекомендуємо натиснути тут "Крем з гарбуза", де ви можете побачити, як ми робимо його вдома простим способом, з чудовим ароматом і ароматом, що запрошує вас нічого не залишати на тарілці.
Легкий гарбузовий суп
Якщо ви хочете насолодитися цією чудовою стравою, але з меншою кількістю калорій, приготуйте гарбузовий крем ліг.
гарбузовий крем Це ідеальне блюдо, якщо ви хочете зменшити кількість калорій у своєму раціоні, харчуючись збалансованою та повноцінною дієтою, адже це також ситний овоч. А з сиром ваш шлунок буде ситішим, а ваше небо - щасливішим.
Це поживна страва, яку ви можете навіть замовити як закуску, замість того, щоб їсти суп, організовуючи захід чи вечерю вдома. Якщо ви залежні від прийому гаряча їжа і особливо в холодну зиму гарбузовий крем - хороший ресурс.
З іншого боку, не забувайте, що з гарбузом ви всередину приймаєте вітаміни, мінерали та клітковина. Йдеться про те, щоб задіяти свою уяву в роботі та пошуку різноманітні рецепти в який можна включити цей крем. Супроводжуйте з ним м'ясні страви, рибу або навіть яєчню або омлет. Ви отримаєте разом з ним поживні речовини, але не жир.
Як зробити легкий гарбузовий крем - Інгредієнти
Інгредієнти схожі на традиційний гарбузовий крем. Для підготовки нашого легкий гарбузовий крем ми будемо використовувати:
- велика цибулина,
- 2 середні моркви,
- половина цибулі-порея,
- Сіль,
- Перець
- Оливкова олія
Що ми будемо робити, це обійтися без картоплі і замінити сир на легкий вершковий сир.
Як зробити легкий гарбузовий крем - поетапно
Готується так само, як і попередній рецепт традиційного гарбузового крему. Перше, що ми робимо - це розміщення кип’ятити воду і нарізання кубиками кожного з раніше промитих овочів.
Розмістіть цибуля і цибуля-порей і обсмажити на оливковій олії до золотистої скоринки. Якщо хочете, можете заправити зараз або почекати. Поки ми варимо моркву та гарбуз в окропі. Сіль і перець, якщо хочете.
Нарешті пропускаємо всі інгредієнти, вже приготовлені в електричному міксері.
Коли все буде пюре, то тарілка і доповніть свій рецепт легкий вершковий сир це дасть вам особистий контакт, додатковий запас кальцію та чудовий аромат.
Гарбузовий крем з Thermomix
Для багатьох людей кухонний комбайн, такий як Thermomix, є ідеальним рішенням для здорового та різноманітного харчування. Звичайно, важливо знати, які кількості, інгредієнти та програми використовувати, щоб отримати не тільки найкращий смак, але і текстуру.
Рецепт, який ми запропонуємо, дуже простий у приготуванні вдома і не вимагає, як ви вже знаєте, що у вас є Термомікс, щоб мати великий досвід на кухні.
Гарбузовий крем з Thermomix: Інгредієнти
- 500 гр гарбуза (без шкірки і нарізати шматочками)
- 1 цибулина (також нарізана шматочками)
- 1 картопля
- 1 зубчик часнику
- 30 мл оливкової олії
- 300 мл води
- 100 мл рідких вершків
- 1 щіпка солі
- 1 щіпка білого перцю
- тертий сир або сири трикутного типу
- для прикраси можна використовувати сухарики або квадрати підсмаженого хліба
Гарбузовий крем з Thermomix Крок за кроком
Хоча підготовка дуже проста, важливо дотримуватися крок за кроком, щоб отримати хороший результат. У цьому рецепті «Гарбузовий крем з Термоміксом» ми розповідаємо вам все поетапно, щоб не було помилок і насолодилися чудовим гарбузовим кремом.
Інші рецепти, які можуть вас зацікавити: