Опублікувала Джессіка Хаггард 12 липня 2019 р. 12 липня 2019 р

пюре

кето картопляне пюре це краще, ніж реальна альтернатива. Кремоподібна консистенція цвітної капусти і ароматних трав є занадто смачною, щоб протистояти їй. Кето та не кето дієти сподобаються цій страві!

Це також може містити афілійовані посилання. Keto Life може отримати невелику комісію без будь-яких додаткових витрат за будь-яке замовлення, розміщене за цими посиланнями. Усі думки та думки - мої власні, і я ніколи не пропагую те, що не використовував би для себе.

Їжте цвітну капусту, без вуглеводів - картопляне пюре Кето

Цвітна капуста неймовірно універсальна, якщо ви знаєте, як нею користуватися. Рис, макарони та картоплю можна замінити цим овочем з низьким вмістом вуглеводів. Хліб з цвітної капусти, булочки, бублики, палички та запіканки - лише деякі з інших можливостей.

У цьому рецепті ми будемо використовувати цвітну капусту з низьким вмістом вуглеводів, альтернативою картопляному пюре. Картопляне пюре - звична їжа для багатьох, тому тепер ви можете насолоджуватися тією ж кремовою структурою без великих вуглеводних навантажень.

Просто змішайте цвітну капусту з маслом, вершками (або кокосовим кремом) та вершковим сиром (на вибір), щоб отримати низьковуглеводну альтернативу крохмалю.

Виявляйте свою творчість із зеленню та ароматизаторами, можливості безмежні.

Підніміть свою пюре з цвітної капусти на новий рівень, змішуючи та підбираючи ваші улюблені додаткові речовини, такі як цибуля лук, смажений часник, пармезан, лайм або лимон.

Шукаєте більше рецептів рису з цвітної капусти?

Цей рецепт картопляного пюре з кето також представлений у кулінарній книзі The Cutting Edge Keto, яка включає ряд рецептів на основі цвітної капусти.

Існує багато пропозицій щодо їжі, які поєднують різні страви з цвітної капусти з іншими стравами, блюдами, соусами та бортами. Цей "навчальний посібник" викладає основи успішного приготування їжі з низьким вмістом вуглеводів та кето.

Вас також можуть зацікавити:

Слідкуйте за ЖИТТЯМ КЕТОГЕНУ на FACEBOOK, INSTAGRAM та PINTEREST, щоб отримати більш смачні рецепти кето з низьким вмістом вуглеводів!