Переривчасте голодування охоплює сферу харчування та приготування їжі для багатьох людей. Незабаром вона стала однією з найвідоміших дієт. Фокус полягає в тому, щоб скоротити час, який ви повинні їсти, тому в різний час ви, швидше за все, витратите більше часу на голодування, звідси і його назва.

дотримуватися

Усі ми маємо різні форми організму: трикутник, форма пісочного годинника, перевернутий трикутник, круглий або прямокутний. Ви повинні визначити свою статуру, а потім визначити, який стиль одягати.

* Якщо ваш силует виглядає як трикутник, В ідеалі, вам слід дотримуватися плану "Їжте зупиніть їжте", який стосується голодування протягом дня, а потім решту їжі розмірено.

* Якщо у вас є форма Пісочний годинник, Ви можете їсти 8 годин на день, а потім постити протягом решти періоду. Ця дієта не рекомендується тим, хто їсть у будь-який час з робочих причин.

* Якщо ваша фігура виглядає як перевернутий трикутник, що вам потрібно зробити, це їсти їжу протягом 4 годин і постити інші 20.

* Фігурне тіло кругові або прямокутні, повинні поститись 14 годин, а потім годувати інші 10.