Серйозні дослідження підтверджують, що досягнення наших мрій та цілей є важливим аксесуаром нашого щастя. Питання лише в тому, які цілі роблять нас по-справжньому щасливими.

цілі

Не має значення, які цілі ми ставимо перед собою. Це наші власні цілі, або суспільство, можливо, наша сім'я їх нам нав'язала? Я часто стикаюся з нещасними працівниками, які, наприклад, стали фармацевтами або юристами, тому що їх родина змусила їх до цієї кар’єри. Просто для того, щоб просувати практику вперед. Ці люди з мукою закінчили університет і ненавидять кожну хвилину своєї роботи, тому що вони не могли переслідувати власні цілі особистості. Давайте подивимось, які цілі варто ставити в нашому житті!

Внутрішні цілі

Давайте виберемо цілі, що випливають ізсередини, з нашого інтересу, з нашої індивідуальності! Ми ставимо внутрішні цілі, тому що вони задовольняють нас самі по собі вони мають для нас сенс. Це може бути внутрішньою метою, яку ми любимо подорожувати, ми освоюємо нову професію, тому що нам дуже цікаво, або ми просто йдемо на тренінги, що розвивають самопізнання. Хороша внутрішня мета мати ми з ентузіазмом працюємо над цим, і навіть робота для досягнення мети - це радість, приємна, змістовна діяльність.

Зовнішньою метою є те, що ми обираємо, тому що інші вважають, що це правильно, це те, що ми чекаємо від нас. Наприклад, ми шукаємо партнера, тому що хочемо піддатися тиску батьків та суспільства, хоча ми почуваємось абсолютно самотніми.

Автентичні цілі

Автентична мета полягає в тому це відповідає нашим основним внутрішнім цінностям і нашим глибоким інтересам. Наприклад, ви навчите дитину з музичним талантом стати елітним спортсменом, тому що будете лише страждати. (Якщо ми не надзвичайно талановиті у стрибках у висоту.) Якщо ми оберемо цілі, які нам добре підходять, ми будемо щасливішими на шляху їх досягнення, і у нас буде більше шансів дотримуватися своїх цілей. Це вимагає певного самопізнання та емоційного інтелекту, визнати, які цілі насправді відповідають нам.

Цілі, засновані на підході

Ту саму мету можна розуміти як ми хочемо з нею підійти до бажаної мети, але ми також можемо це зрозуміти ми хочемо уникнути чогось із цим. Наприклад, ми можемо думати про дієту, яка має на меті бути здоровішою та здоровішою підхід. Але ми також можемо думати про свою дієту як про те, щоб уникнути надмірної ваги. Ті, хто обирає мету уникнення, менш щасливі, більш тривожні та менш наполегливі у своїй меті.

Оперативні цілі

Дослідження показують, що люди якісь діяльність як ціль (вступ до екскурсійного клубу, вивчення мови, розвиток самопізнання), вони щасливіші за тих, хто прагне придбати предмет. Звичайно, це радує нас придбання більшого телевізора, будинку чи машини, але ми дуже швидко звикаємо до предметів і через кілька тижнів у нас буде такий же рівень щастя, як до покупки. Якщо, навпаки, ми оберемо діяльність, ми можемо стати щасливими назавжди.

Тож коли ми ставимо перед собою цілі, давайте також розглянемо наші цілі, виходячи з вищезазначеного. Багато наших мрій вже зруйновано на стадії цілей, оскільки вони не відповідають вищезазначеним критеріям. Тож варто добре подумати над тим, чого ми справді хочемо, перш ніж пожертвувати занадто багато часу та енергії заради чогось, що не є власною метою.

Якщо ви хочете поставити досяжні цілі, які вам підходять, приходьте до однієї сесія життєвого коучингу, де ми знаходимо ваші персоналізовані цілі!