* Повністю виключити вуглеводи.
Тіло потребує вуглеводів для енергії. Потрібно просто знати, як їх вибрати та споживати помірковано. Уникайте вуглеводів, виготовлених з рафінованого борошна; віддайте перевагу цільнозерновим і цільним зернам.
* Не пийте воду.
Вживання достатньої кількості води підтримує організм у зволоженому стані, підвищує обмін речовин та покращує травлення.
* Голод.
Прийоми їжі не можна пропускати, не вживання їжі уповільнить обмін речовин, що запобіжить спалюванню жиру, сніданок дуже важливий.
* Зловживання легкою їжею.
Хоча вони низькокалорійні, вони містять доданий цукор, який може збільшити потребу в калоріях.
* Дієта лише для схуднення.
Якщо ви не навчитеся харчуватися здорово, ви ризикуєте повернути втрачену вагу.
* Не вправляйтеся.
Якщо доповнити здорову дієту режимом фізичних вправ, це допоможе вам схуднути. Для кращих результатів достатньо простих занять, таких як ходьба по 20 хвилин на день.
- М’яка дієта при гастроентериті - це основні рекомендації, яких слід дотримуватися
- Дієта та продукти для боротьби з анемією, яких слід дотримуватися
- Дієта Попелюшки Небезпечна японська мода, якій не слід слідувати красі
- Дієта та профілактика; n клінічної ішемічної хвороби та дослідження атеросклерозу
- Дієта клініки Мейо худне без дієти та фізичних вправ