Зима починається сьогодні, і ведення здорового життя в ці дати є життєво важливим для відвідування всіх сімейних подій та отримання гарних канікул. Для цього це важливо харчуватися здоровим і збалансованим способом. Лікарі рекомендують приймати по п’ять штук фруктів та овочів на день.
Які плоди зимовий сезон?
Чому краще брати сезонні фрукти?
Протягом усього часу року є велика різноманітність фруктів, які можна їсти. Хоча звичайною справою є більше думати про фрукти влітку, щоб вони були більш освіжаючими та соковитими. Однак у холодні місяці ми також можемо насолоджуватися багатьма видами фруктів. У цю пору року, супермаркети мають багато фруктів які, крім того, зараз у найкращому моменті.
Оскільки природа має свої життєві цикли, очевидно, що вона не забуває про зиму. Це правда, що в теплі місяці ми хочемо мати фрукти, щоб підкріпитися такими продуктами, як кавун або диня. Але важливо також їсти фрукти взимку, оскільки його властивості корисні для нас протягом усього року.
Серед обговорюваних властивостей є щоб добре зволожуватина морозі легко забути, що нам доведеться краще зволожувати), вони також мають чудове джерело вітамінів, мінералів та клітковини.
Для тих, хто сидить на дієті, плід низькокалорійний, але ситний, щось принципове, щоб забути про надмірність Різдва.
Враховуючи технології та збільшення виробництва, ми звикли знаходити будь-який продукт, доступний цілий рік. Однак кожен фрукт має найкращий сезон залежно від сезону. Якщо ми їмо сезонні фрукти, у нас буде більше якості з точки зору смаку, вони будуть дешевшими, і ми отримаємо всі їх харчові переваги. Крім того, ми допоможемо місцевому виробнику купувати більше натуральних продуктів з нашого регіону.
Фрукти купувати взимку
Плоди зимового сезону мають ту перевагу, що в ці місяці вони здатні зберігатись набагато краще і довше, ніж у найспекотнішу пору року. Це найкращі сезонні фрукти, які ви можете придбати на ринках:
Хакі
Цей фрукт має деяку антиоксидантну силу і завойовує все більше споживачів завдяки своєму солодкому смаку.
Заварне яблуко
Це фрукт, який забезпечує багато переваг і робить ідеальний десерт.
граната
Гранат славиться високим вмістом вітамінів і мінералів. Якщо вдарити його ложкою, це дуже легко очистити. Якщо ви придбаєте ті більші та зріліші, ви отримаєте максимум смаку.
Апельсини
Як в соку, так і в природі, апельсини - це фрукти, багаті рідиною, вітамінами та використовують їх, щоб добре зволожувати.
Мандарини
Мандарини вважаються маленькими двоюрідними братами апельсинів і розглядаються як природне ласощі. Він ідеально підходить як закуска і надає нам солодкий смак і різноманітні властивості.
Грейпфрути
Зазвичай грейпфрути беруть не поодинці. Їх п’ють у соку або як десерт, змішаний з медом та цукром з огляду на гіркий смак. Він дуже низькокалорійний і багатий вітамінами. Щоб їсти його краще, рекомендується змішувати з іншими солодшими футрами.
Яблука
Ми можемо мати ці фрукти протягом року, але це найкращий час.
Груші
Груші також характерні для літа, але взимку також є деякі сорти, які є найкращими.
Айва
Хоча солодкий, але в ньому дуже мало цукру і багатий клітковиною. Цей фрукт не вживають у сирому вигляді, а готують для виготовлення соусів або солодких десертів.
Хоча винограду не бракує в новорічну ніч, він також може супроводжувати нас решту зими. Він багатий клітковиною та антиоксидантами.
Полуниця
Полуниця починає з’являтися в кінці зими, оскільки дозріває в найхолодніші місяці. Зазвичай його урожай знаменує прихід весни.
Це фрукти, які ви можете споживати в сезон і максимально використовувати їх властивості.