Надмірна вага та ожиріння стали справжньою проблемою здоров’я, і через збільшення кількості страждаючих все більше людей звертаються до дієт для схуднення, щоб допомогти їм контролювати вагу.
Але, на жаль, поява диво-дієт, які обіцяють зниження ваги різко і без будь-яких зусиль, приходить з усім.
Отже, вам пора знати, що таке побічні ефекти, які можуть спричинити так що ви двічі подумаєте, перш ніж виконувати одну.
Що змушує дієту схуднути, не вживаючи необхідних заходів
Дієта, заснована лише на одній їжі, як випливає з назви, їсть лише одну їжу. Ефективно схуднути, але спричиняє харчові дефіцити і страшний ефект відскоку майже відразу.
Крім того, якщо ви продовжите його, ви можете зіткнутися з розладами травлення, психіки та емоцій.
Гіпокалорійна дієта пропонує вживати менше 1000 калорій на день. Тим не менше, його основними наслідками після слідування за ним без належного нагляду є запаморочення, випадання волосся, безсоння, непереносимість холоду, депресія та аменорея (у жінок).
Дисоційований раціон харчування ґрунтується на якості їжі, а не на кількості. Тож проаналізуйте ідеальні поєднання продуктів.
І навіть незважаючи на це побічних ефектів немає, швидше за все, ви будете менше їсти, оскільки це дієта, яка вважається нудною.
Гіперпротеїнова дієта - це дієта з великим споживанням білка та низьким вмістом вуглеводів. Його основні ефекти варіюються від втрати рідини, підвищений рівень холестерину, сечової кислоти та тригліцеридів.
А також запор, галітоз, важке ураження нирок, декальцинація кісток і запаморочення.
На закінчення, якщо те, що ви хочете, є схуднути, не піддаючи здоров’ю ризик, ідеально підійти до дієтолога або сертифікованого дієтолога щоб він міг порадити вам дієту, яку слід дотримуватися, виходячи з вашої історії хвороби та історії хвороби.
Тож не ризикуйте своїм життям.
Останнє оновлення: 22.04.2018 о 17:03
Закінчив гастрономію за фахом та експериментального кухаря за покликанням. Зі здоровим та відповідальним способом життя, який починається від здорового харчування та постійних тренувань. Профіль Linkedin
- Правила, про які слід забувати при дієтах для схуднення Пора їсти!
- Всі серйозні проблеми зі здоров’ям, які можуть з’явитися при диво-дієтах, щоб схуднути більше
- Дієта може вплинути на сон Міфи, істини та поради щодо гарного відпочинку - Infobae
- Після розкриття Дюкана Проблеми, які можуть викликати екстремальні дієти
- Які побічні ефекти я можу мати при кето або кетогенній дієті