Важливо харчуватися здоровим і збалансованим харчуванням, щоб уникнути ускладнень

тахікардію

Які продукти можуть викликати тахікардію?

Тахікардія змушує серце битися швидше, ніж зазвичай, коли воно перебуває в стані спокою, цей стан також відомий як аритмія, є поширеним типом розладів частота пульсу.

Є деякі фактори, в яких частота частоти є нормальною серцевий збільшення, наприклад, під час фізичних вправ або як фізіологічна реакція на стрес, травми або хвороби (синусова тахікардія). Однак при тахікардії серце б’ється швидше, ніж зазвичай, у верхній або нижній камерах серця, або в обох, коли перебуває у спокої.

Що робити, якщо у мене буде більше 100 ударів на хвилину?

Прискорене серцебиття: що робити, щоб їх заспокоїти

У клініці Майо пояснюють, що частота серцевих скорочень контролюється електричними сигналами, що надходять через тканини серця. Тахікардія виникає, коли аномалія в серці виробляє швидкі електричні сигнали, що прискорюють частоту серцевих скорочень, яка зазвичай становить близько 60-100 ударів на хвилину в стані спокою.

Вам також може сподобатися: Що таке аритмія і що її спричиняє

Їжа дуже важлива і необхідна для контролю певних станів, деякі з них можуть змінити аритмію людей, і бажано не вживати їх, щоб уникнути ускладнень.

Фонд Іспанського Серця рекомендує замінити цільні молочні продукти (ряжанку, сир, йогурти, сир та сир) на знежирені молочні продукти.

Уникайте масла і використовуйте оливкову олію.

Жирне м’ясо (замінник нежирного м’яса з низьким вмістом жиру, наприклад, кролятини або курки без шкіри).

Найбільш підходящим жиром є мононенасичений жир (оливкова олія) та омега-3 жирні кислоти (рекомендується споживання 3 порцій жирної риби на тиждень: анчоус, сардина, анчоус, риба-меч, лосось).

Вибирайте такі способи приготування їжі з низьким вмістом жиру, як духовка, сковорода, гриль, мікрохвильова піч, печеня, пара.

Щодо напоїв, уникайте кави, чаю, алкогольних, енергетичних напоїв та безалкогольних напоїв з кофеїном. Включіть у свій раціон продукти, багаті магнієм, такі як горіхи, злакові та бобові культури, оскільки їх дефіцит може бути фактором ризику аритмії.