Важливо харчуватися здоровим і збалансованим харчуванням, щоб уникнути ускладнень
Які продукти можуть викликати тахікардію?
Тахікардія змушує серце битися швидше, ніж зазвичай, коли воно перебуває в стані спокою, цей стан також відомий як аритмія, є поширеним типом розладів частота пульсу.
Є деякі фактори, в яких частота частоти є нормальною серцевий збільшення, наприклад, під час фізичних вправ або як фізіологічна реакція на стрес, травми або хвороби (синусова тахікардія). Однак при тахікардії серце б’ється швидше, ніж зазвичай, у верхній або нижній камерах серця, або в обох, коли перебуває у спокої.
Що робити, якщо у мене буде більше 100 ударів на хвилину?
Прискорене серцебиття: що робити, щоб їх заспокоїти
У клініці Майо пояснюють, що частота серцевих скорочень контролюється електричними сигналами, що надходять через тканини серця. Тахікардія виникає, коли аномалія в серці виробляє швидкі електричні сигнали, що прискорюють частоту серцевих скорочень, яка зазвичай становить близько 60-100 ударів на хвилину в стані спокою.
Вам також може сподобатися: Що таке аритмія і що її спричиняє
Їжа дуже важлива і необхідна для контролю певних станів, деякі з них можуть змінити аритмію людей, і бажано не вживати їх, щоб уникнути ускладнень.
Фонд Іспанського Серця рекомендує замінити цільні молочні продукти (ряжанку, сир, йогурти, сир та сир) на знежирені молочні продукти.
Уникайте масла і використовуйте оливкову олію.
Жирне м’ясо (замінник нежирного м’яса з низьким вмістом жиру, наприклад, кролятини або курки без шкіри).
Найбільш підходящим жиром є мононенасичений жир (оливкова олія) та омега-3 жирні кислоти (рекомендується споживання 3 порцій жирної риби на тиждень: анчоус, сардина, анчоус, риба-меч, лосось).
Вибирайте такі способи приготування їжі з низьким вмістом жиру, як духовка, сковорода, гриль, мікрохвильова піч, печеня, пара.
Щодо напоїв, уникайте кави, чаю, алкогольних, енергетичних напоїв та безалкогольних напоїв з кофеїном. Включіть у свій раціон продукти, багаті магнієм, такі як горіхи, злакові та бобові культури, оскільки їх дефіцит може бути фактором ризику аритмії.
- Як поєднувати продукти харчування та які не можна змішувати GQ Мексика та Латинська Америка
- Будьте обережні з цими продуктами, вони можуть вкрасти ваш кальцій!
- Знайте продукти, які можуть допомогти вам зміцнити нігті
- Дієтична та настрій, яка може підтримати наше емоційне самопочуття
- Десять продуктів, які можуть викликати головний біль