квітневі сезонні продукти їм пропонують найкращий смак. Для збалансованого харчування необхідно їжте різноманітну їжу які забезпечують нас потребами в енергії, вуглеводах, білках, ліпідах, вітамінах та мінералах.
Це дуже важливо знати що сезонні фрукти та овочі є в кожну хвилину року. Наприклад, якщо ми знаємо, що це вишня чи диня сезонні фрукти влітку ми намагатимемося споживати їх у цей період. Так само, деякі овочі сезону взимку це зазвичай брокколі або ендівія, тому нам слід, як правило, приймати їх більше, коли холодно.
Є також інші сорти, які вирощують протягом року без проблем. Це випадок з бананом, перцем або буряком. Це продукти, які дуже добре працюють, коли справа доходить до управління нашим харчуванням.
Квітневі сезонні продукти: Фрукти
Між фрукти якими ми зможемо насолоджуватися протягом місяця Квітень вони знаходять одне одного:
- Помаранчевий.
- Мандарин.
- Лимон.
- Грейпфрут.
- Авокадо.
- Подорожник.
- Мушмула.
- Полуниця і полуниця.
Сезон ківі скоро закінчиться, скористайтеся найкращим моментом споживання за дозу вітамін С, це допоможе нам перенести мінливий весняний час у приміщенні через обмеження.
Сезонні продукти на квітень: Овочі
- Мангольд.
- Баклажани.
- Брокколі.
- Кабачки.
- Гарбуз.
- Ломбарда.
- Цвітна капуста.
- Ендівія.
- Зелена спаржа.
- Зелена квасоля.
- Ріпа.
- Огірок.
- Перець.
- Цибуля-порей.
- Капуста.
- Морква.
- Буряк.
Лише кілька днів, поки сезон артишоків, селери, гороху та квасолі не закінчиться.
Вибір продуктів протягом сезону має кілька переваг
Споживаючи фрукти та овочі в межах їх природного циклу, ми уникаємо наявності примусове вирощування їх. Ми також стимулюємо місцеве виробництво.
Що ще, ми будемо насолоджуватися кращим смаком та ціною. Завжди краще, щоб фрукти та овочі виросли до природних розмірів у зазначений час, зберігаючи всі свої властивості.
Як утримувати фрукти та овочі в сезон?
Так що фрукти та овочі зберігають усі свої смакові якості та вітаміни ми повинні їх правильно зберігати. На Comefruta.es вони надають нам список фруктів та овочів, які потрібно зберігати в холодильнику, та ще один список фруктів та овочів, які краще залишити поза холодильником.
Це такі фрукти та овочі зберігати в холодильнику, Але спочатку погляньте на ці поради щодо збереження:
- Зберігайте фрукти та овочі у перфорованих поліетиленових пакетах у шухлядах холодильника.
- Відокремте фрукти від овочів, тим самим запобігаючи етилену, що виробляється деякими фруктами, пошкодити овочі.
- Їжте овочі за кілька днів.
- Дістаньте фрукти на деякий час із холодильника, перш ніж їх з’їсти, таким чином ви насолодитесь його смаком, текстурою та ароматом у повній мірі.
Фрукти
- Абрикоси
- Чорниця
- Вишні
- Полуниця
- Яблука
- Виноград
Овочі
- Артишоки
- Селера
- Брокколі
- Цибуля-цибуля
- Ендівія
- Дика спаржа
- Зелена квасоля
- Листя салату
- Цибуля-порей
- Редиска
- Морква
Сезонні фрукти та овочі, щоб не потрапляти в холодильник
Як ми щойно побачили, є фрукти та овочі, які корисні для охолодження. Однак інші повинні бути збережені кімнатна температура щоб уникнути того, щоб холод не погіршував свої властивості, аромат, текстуру чи аромат.