Група кислот Омега-3 має життєво важливе значення для розвитку мозку дітей, профілактики серцево-судинних захворювань та процесу старіння мозку. З якими продуктами та яким чином ми можемо включати їх у щоденний раціон.

допомагають

У новій добавці, що випускається з Bagó, кислота DHA первинної дії отримується безпосередньо з водоростей, а не з риби, на відміну від багатьох продуктів на ринку.

Студія бренду для INBA

Починаючи з активності мозку, зору, зниження рівня холестерину, профілактики серцево-судинних захворювань та різних фундаментальних аспектів здоров’я та розвитку, вклад омега-3 жирних кислот є життєво важливим. організм не може виробляти їх самостійно, а отже, необхідно включати їх у раціон харчування для здорового харчування та життя.

Конкретно кажучи, це довголанцюгові поліненасичені жирні кислоти (LC-PUFA) Омега-3, і адекватний внесок в організм є важливим для широкого кола функцій та життєво важливих органів, таких як мозок. "Вони збільшують плинність нейрональних мембран і виступають в ролі другого вісника в системах нейромедіації, крім того, що вони сприяють багатьом іншим аспектам функцій нейронів", - пояснив д-р Алехандро Гільєрмо Андерссон, невролог (MN 65 836), директор Інституту неврології Буенос Айрес (INBA).

Говорячи про включення цих типів кислот, важливо подумати, як їх додавати в раціон, оскільки організм не може виробляти їх самостійно. Риби, особливо холодноводні, такі як лосось, форель, скумбрія, Саме їжа є однією з перших у списку з Омега 3. Але, особливо якщо шукати альтернативу, яка не передбачає споживання м’яса, є овочі, як це відбувається з водорості (чим харчуються риби, а отже, і їх присутність у них), а також рослина латиноамериканського шавлії, з якої насіння шалфею.

Ефективною альтернативою є включення дієтичних добавок, що їх містять. Ось чому Laboratorios Bagó найближчим часом додасть до свого асортименту продуктів стійкі харчові добавки на рослинній основі. Нова добавка поєднує олію чіа та водоростей, що дозволяє внести три незамінні жирні кислоти Омега 3: альфа-ліноленова кислота (ALA), ейкозапентаенова кислота (EPA) та докозагексаєнова кислота (DHA).

Омега-3 вважаються основними здоровими жирами для роботи мозку та серця та загального самопочуття. У новій добавці, яка буде випущена найближчим часом, кислота DHA первинної дії отримується безпосередньо з водоростей, а не з риби, на відміну від багатьох продуктів на ринку. "DHA є основною та найактивнішою з кислот Омега 3, вона бере участь у мієлінізації, а також у синаптичній ефективності та швидкості передачі, що може підвищити ефективність обробки інформації", - зазначив Андерссон. «Це як би жир нейронів, це ненасичений жир, поліненасичена жирна кислота. Люди з великою кількістю Омега 3 мають більший об'єм гіпокампа (споживається у значних кількостях), практично 200 грамів мозку залежать від DHA, який він має, наслідком цього є те, що когнітивна частина працює набагато краще, ніж у тих, хто не споживайте його. Це доведено; він старіє краще ", - додав він.

У цьому сенсі професіонал наголосив на важливості споживання в крайніх місцях життя, навіть на стадії гестації, під час вагітності. "Споживання матір'ю під час вагітності призводить до поліпшення зорової пам'яті для розпізнавання нових речей і вищих результатів вербального або лінгвістичного інтелекту у дітей навіть після 8 років завдяки вмісту в Омега-3", - пояснив невролог. "Епідеміологічні дослідження, проведені в останнє десятиліття, показали, що люди з більшим споживанням омега-3 DHA та EPA мають менший відносний ризик захворюваності та прогресування деменції", - додав він.

Окрім конкретного впливу на активність нейронів, цей тип жирних кислот сприяють зниженню рівня холестерину та тригліцеридів, поліпшення співвідношення "хорошого" холестерину (ЛПВЩ) до "поганого" (ЛПНЩ), зменшення діабету 2 типу та ожиріння. Ось чому вони є важливими для профілактики серцево-судинних процесів погіршення стану та сприяють зниженню артеріального тиску та частоти серцевих скорочень.

Представлено стійку та рослинну альтернативу риб’ячому жиру. «Ми говоримо про справді стійкий варіант, оскільки ми уникаємо будь-якого забруднення, якому може піддаватися риба, якого не вистачить для харчування всієї популяції, а у випадку з цією добавкою мікроводорості використовуються безпосередньо, рослинний світ, яким вони харчуються ", - підсумував Андерссон.