Для початківців, досвідчених, тих, хто харчується, любителів млинців. одним словом: для вас! Незнищенний рецепт вівсяних стручків! Засмоктати, наповнити, укутати!

Тоді зараз час ТУТ ... Я поділюсь з вами чудовим рецептом сімейної реліквії: вівсяний палі з мами буде представлений вам!

Я не знаю, як ти з ним, але для мене сім'я не сприйняла гладко, що їхня єдина дочка, спілкуючись з бобинами та вершками гризлі, раптом застрягла - і перейшла на всілякі здорові збочення ... особливо в гастрономії.

Вони все ще хотіли бути добрими - тож разом зі мною вони почали відкриватися на всілякі нововведення. Народжений з цієї маленької кухонної пригоди - найбільшої зірки з тих пір - сімейного вівсяного млинця!

Що знає ТІЛЬКИ наша вівсяна палинка.

Дієтичні, зменшені, білкові, палео та абсолютно безкоштовні млинці в Мережі так само переповнені, як і люди в супермаркеті перед вільним чотириденним святом ... АЛЕ! У нашій палінці немає фланців!
- немає недоступних і дорогих інгредієнтів, що на слух - це те, що можна було імпортувати лише з тропічних лісів
- просто повільно всмоктується вуглевод є в ньому
- текстура, смак так само, як і у деяких традиційних млинців "для мами" ... ніхто не скаже вам, що він справді штовхає на "інший бік"! 🙂
- оскільки ми вже робили це 100 000 разів, то я можу сказати ... бомбостійкий рецепт!
- завдяки високому вмісту клітковини він дуже годує... Ви вільно обмотуєте 4-5 штук від традиційного, ось після другого ви вже добре думаєте над продовженням ...
- ... тому що це може бути продовженням: добре закачують у невеликі мішки можна заморозити і його можна знайти в будь-який час ... хоча я це припускаю, інші палики знають ... але наш точно кращий:)

Секрети вівсянки!

Вибирайте хороший овес! Існує безліч різних версій вівса, залежно від того, як він подрібнений! Вівсянка доступна у великих та дрібних зернах, і на неї можна натрапити у дуже дрібно меленому борошняному варіанті. Ви також можете подрібнити вівсянку в борошно в домашніх умовах, хоча насправді ви не можете досягти гладкої, однорідної текстури тут.

Якщо ви хочете справжній млинець зі справжньою млинцевою текстурою, я б однозначно рекомендував купувати вівсянку в магазині, адже її текстура така ж однорідна, як і у старого доброго дрібного борошна.!

Не змішувати з іншим борошном, тому що вони мають різну поглинаючу здатність, адгезію, фактор згортання та мають, які зазвичай мають спадання реформованого післясмаку. Овес - це Царство Боже, не змінюйся!

... Добре, ви бунтуєтесь і хочете змінитись. Скажімо, ви хочете добра та іншого з більш багатим білком приятелем ви хочете насолоджуватися днем. Тоді моя пропозиція: ви можете замінити кількість вівсяних пластівців нижче (150 грам) білковим порошком - у таких пропорціях:

—- Якщо у вас пік із швидким поглинанням білка: використовуйте максимум 30 грам - 30 грамів білка, 120 грам вівсяної каші. Швидкопоглинаючий білок сильно висихає, тому він стає солідним з тендітною душею та іншим станом, якщо переборщити. Кого ти хочеш?

—- Якщо Пік має повільно поглинаючий білок: ви можете там сміливіше звірятись. Можна додати до 50 грам - тобто співвідношення буде 50 грам білка і 100 грам вівсяних пластівців.

—- Якщо ви не хочете кабачити з білковими порошками, але вас цікавить млинець з нульовим вмістом глютену, без лактози та без нульових технологій у повністю розкладається упаковці, ось ГОТОВИЙ!

незнищенний

Пікові зарядні підказки!

З класичним варенням без цукру на 100% рецепт буде дуже ретро ... але ми можемо подорожувати й іншими лініями: наприклад, гармата - це млинець нутелла, який ви тепер можете насолоджувати збагаченим білками цукром безкоштовно Peak nutella! Оскільки чисті цикі, якщо здорові зовнішні речовини солодкі, geijl покриває всередині ...: /

У таблиці поживності спалахують дані ще незайманої, не зарядженої вівсяної стручки! 88,8 калорій, 3,7 г білка, 11 г вуглеводів (2 г клітковини) і 2,8 г жиру!