Пройдіть наш тест, щоб з’ясувати, яка дієта найкраще відповідає потребам вашого організму! 1. Як починається ваш ранок? В: Я не дуже добре сплю, тому прокидання теж повільне, але після ситного сніданку я швидко одужую. B: Зазвичай я прокидаюся розслабленим, енергійним, і день починаю з кави та невеликих закусок. Я гуляю крізь ніч, іноді [...]

метаболізму

Пройдіть наш тест, щоб з’ясувати, яка дієта найкраще відповідає потребам вашого організму!

1. Як розпочати свій ранок?

В: Я не дуже добре сплю, тому прокидання теж повільне, але після ситного сніданку я швидко одужую.
Б: Зазвичай я прокидаюся розслабленою та енергійною і починаю день з кави та невеликої закуски.
С: Я гуляю ніч, іноді бувають важкі ранки неспання. Ось тоді я просто щось отримую, я не снідаю.

2. Як довго ви можете переносити стрімкі дні?

В: Я не швидкий тип, скоро втомлююсь, волію керувати своїми справами в спокійних умовах.
Б: Я можу залишатися живим і розумово активним цілий день, мені доводиться підбирати ритм, інакше вони завадять.
С: Якщо мені вистачає кави та сил, я наполегливо, але щоденний стрес бойкотує моє тіло.

3. Який тип їжі не повинен бути відсутнім у вашому щотижневому меню?

В: Безумовно м’ясо.
Б: Я не витримав без солодощів.
С: Я не міг вибрати.

4. Після ситного обіду ...

В: ... Шлунок заспокоюється, і я набагато здоровіший, енергійніший, ніж до їжі.
Б: ... Я відчуваю себе талісманом і засинаю, тому я повинен розслабитися.
С:… іноді я напружую шлунок, але рідко з’їдаю більше, ніж потрібно.

5. Як часто ви відчуваєте голод?

В: Майже постійно у мене цілий день болить шлунок, я не витримую пісних дієт.
Б: Зазвичай достатньо трьох основних прийомів їжі, у мене не надто апетит, але я багато перекушую.
С: У мене середній апетит, іноді я підсуваю трохи чіпсів чи шоколаду, але легко від них відмовляюся.

6. Як ти стоїш із сіллю?

В: Я не терплю натуральних ароматів, тому солю все.
Б: Навіть без спеціальних ароматизаторів, я часто відчуваю, що їжа занадто солона.
С: Мені не потрібна додаткова порція, але мені подобається, коли їжа досить солона.

7. Наскільки швидкий ваш обмін речовин?

В: Дуже швидко, хіп-хоп їжа проходить крізь мене, і моє тіло вже вимагає поповнення.
Б: Досить повільно, якщо я вживаю м’ясо, мені стає ще важче.
С: Я б сказав, що середнє, це не уповільнює ні білків, ні вуглеводів.

8. Як би ви описали свою статуру?

В: Груша, тобто вужча верхня частина тіла, широкі стегна, міцні стегна, круглі сідниці.
B: яблуко, тобто широкі плечі, округлий живіт, вузькі стегна, плаский низ.
C: Гармонійне співвідношення плечей і стегон, пісочний годинник, вузька талія, гарні груди.

Ознайомтеся з оглядом та індивідуальними порадами щодо дієти в 15 номері журналу Maxima!