Харчовий кабінет

Деякі професії ускладнюють регулярні фізичні вправи, але є невеликі дії, які можуть допомогти нам досягти наших цілей.

Як зменшити жир у животі за допомогою дієти?

Які продукти слід їсти, якщо страждаю від жирної печінки?

харчування

Деякі професії ускладнюють регулярні фізичні вправи

Надсилайте свої запити на адресу [email protected]. Наш дієтолог, Айтор Санчес, відвідає та вирішить усі ваші сумніви. Чого ти чекаєш?

У мене є 40-річна племінниця, у якої щойно діагностували рак лімфи. Вона бойова і оптимістична, але ми не знаємо, які продукти повинні складати їжу. Ми дізналися, що солодке та м’ясне йому не підходять, але лікарня зазвичай пропонує йому на сніданок солодкі масляні коржі, молоко з цукром та інші подібні пропозиції. Не могли б ви дати нам вказівки, щоб знати, як ми повинні діяти? Дякую.

"Крістіна Л.А"

Перш за все, я закликаю всю родину спільно зіткнутися з процесом, який проходить член вашої родини. Харчування при онкологічних процесах це світ, повний міфів і є багато суперечливих інтересів.

Те, що з вами відбувається, є невиправданий парадокс що багатьом пацієнтам з різними патологіями доводиться жити (і частіше, ніж ми думаємо). У багатьох лікарнях подають страви, які не є здоровими і повністю всупереч моделі годування що постраждалі пацієнти повинні слідувати. Незручна ситуація, яка, як ми сподіваємось, зміниться якомога швидше.

Лікарняне харчування

Це правда, що обмеження м’яса та цукристих продуктів це дуже часта схема в онкологічних терапевтичних дієтах. Ось чому я рекомендую вам піти далі і проконсультуватися з центром харчування спеціалізується на онкології щоб розвіяти ваші сумніви.

Навколо їжі та раку є багато дезінформації, і мало надійних даних, які ми маємо часто зосереджуйтесь на профілактиці хвороби. Але у випадку, коли ви мені пояснюєте, цілі різні, і серед інших питань домагаються саме пацієнти вони не стають голими і може оптимально реагувати на лікування.

Мені 56 років, мені пересадили нирку, нефректомію і страждаю від жирової печінки. Я також страждаю на полікістоз нирок і маю кісти в шлунку. Не могли б ви сказати мені, яку дієту я повинен прийняти? Прийнявши стільки преднізолу, я набрав вагу і не можу ходити через біль у ногах. Що ти мені радиш?

"Кароліна Мартін"

Мета цього кабінету - не обробляти особистий досвід, а мати можливість звернутися до нього загальні питання про харчування. Що стосується клінічного харчування, то я рекомендую вам звернутися до фахівця-дієтолога-дієтолога у таких випадках, як ваш.

Шукайте спеціалізованих дієтологів у хворих на нирки, оскільки це сфера, з якою працюють не всі. У попередньому офісі ми вже говорили про жирову печінку, там ви можете розширити інформацію.

Мені 65 років і я страждаю на гіпертиреоз. Моя професія заважає мені займатися - я працюю стажером у будинку - і мені неможливо схуднути. Що ти мені радиш?

"Тереза ​​Пессолано"

Зазвичай гіпертиреоз зазвичай це не проблема для схуднення. Насправді це частіше зустрічається у протилежному випадку - при гіпотиреозі. Що я можу вам сказати, так це те, що не встигати займатися фізичними вправами - це проблема, яку розділяють багато людей, які мають сидячу роботу. Наприклад, у тих, хто цілий день сидить перед комп’ютером, можуть бути такі самі відчуття.

Підніміться сходами замість того, щоб їхати ліфтом

Якщо нам не вистачає часу і ми не хочемо/можемо змінити свої пріоритети, це гарна ідея пошукові тренування які не займають багато місця в наші дні. Ви повинні уникати тієї старомодної ідеї, коли здається, що навчання - це щось таке вимагає від нас багато часових вікон і довгі часи. Не потрібно ходити в тренажерний зал дві години на день, і ви можете робити великі справи за 15 хвилин на день. О котрій годині ми маємо весь світ?

Окрім простору для тренувань - що важливо зарезервувати - ми можемо також мати більш активна рутина. Це те, що відомо під назвою NEAT (Non-Exercise Thermogenesis Activity, для його абревіатури англійською мовою). Деталі люблять більше ходити, підйом по сходах, не зловживати автомобілем, активніше виконувати домашні справи чи розмовляти по телефону під час прогулянки допоможе нам збільшити цю споживану енергію Без того, щоб ми усвідомлювали.

Виконання цих кроків і звернення уваги на поради, які я пропонував в інших практиках, стане простішим досягти бажаної ваги. Майте на увазі, що NEAT буде недостатньо, якщо ми не приймемо адекватну дієту. Як я вже говорив вам, хороша дієта для схуднення повинна зробити нас худнути поступово і що ця втрата завжди пов’язана з жировим відділом. Зрештою, те, що корисно для вашого здоров’я, - це не втрата ваги сама по собі, а втрата зайвого жиру.