Сонячне світло корисне для чоловіків, оскільки вітамін D підвищує рухливість сперми, спритність та шанс успішно дістатися до фінішу.
Дослідження дослідників з Університету Копенгагена показало, що вітамін D збільшує рухливість сперми, швидкість та шанси на успішне досягнення фінішу.
Дослідження вивчало якість сперми 300 випадково відібраних чоловічих сперматозоїдів, а сперматозоїди 40 додаткових учасників також були піддані детальному лабораторному дослідженню. Вони також вимірювали рівень вітаміну D в крові.
Майже половина учасників дослідження мала занадто низький рівень вітаміну D нижче 50 нмоль/л, хоча нормальне значення становило щонайменше 75 нмоль/л.
Чоловіки-чоловіки з вищим рівнем вітаміну D набагато кращі з точки зору рухливості та спритності.
Люди з дефіцитом вітаміну D також мали значно меншу кількість здорової сперми, ніж ті, що мали достатній рівень вітаміну D.
Крім того, виявлено, що здатність сперми з дефіцитом вітаміну D поглинати кальцій слабшає, хоча це є ключовим фактором проникнення сперми в яйцеклітину.
Вітамін D можна отримати через їжу та сонячне світло. Однак будьте обережні, щоб не піддавати своє тіло сонячним променям протягом критичного періоду 11-15 годин.