схуднути

Якщо ви хочете схуднути, сідайте у ванну з гарячою водою! NLCafé Я рекомендую прийти до весни означає, що не так довго влітку.

І це нагадує людям, що їм слід трохи зібратися, вже що стосується їхніх тіл. Вони несамовито кидаються у тренажерний зал або на вулицю, щоб компенсувати всі вправи, які вони пропустили до цього часу протягом найближчих кількох місяців і вже отримують тепло в супер формі. Джерело: ThinkstockPhotos Тим не менше, вам не потрібно так турбуватися про спорт.

Медитація для схуднення - Легко досягніть бажаної форми!

Згідно з нещодавнім дослідженням університету Лафборо, півгодини гарячої втрати ваги спалює таку ж кількість калорій, як випарник для схуднення за 30 хвилин ходьби. В експерименті 14 людей відправили на одногодинну їзду на велосипеді, а потім довелося провести годину в гідромасажній ванні, наповненій 40-градусною водою.

Результат показав, що, як передбачалося, їзда на велосипеді спалює більше калорій. Однак купання принесло несподівані результати: при півгодинній прогулянці гаряча втрата ваги.

Дослідники вважають, що це було викликано підвищенням температури ядра. Один учасник також спостерігав цілодобовий рівень цукру в крові, гаряча втрата ваги виявилася на 10 відсотків нижчою після ванни.

Ну, тоді насправді важко вибрати між тренажерним залом чи ванною?