Можливо, його сперміограма не зовсім правильна, що стримує ваше бажання до спільного потомства.
Погана сперміограма може бути спричинена, наприклад, розладом, який називається олігозооспермія (низька кількість сперми в 1 мл еякуляту), тератозооспермія (зменшена частка нормальної форми сперми) або астенозооспермія (менше 50% рухливих сперматозоїдів).
Вітаміни також допомагають покращити сперміограму. Знаєш, що?
- Цинк - чудовий антиоксидант. Крім того, однак, це покращує щільність еякуляту, швидкість сперми та збільшує значення тестостерону, який є чудовим помічником у дозріванні сперми.
- Вітамін Е допомагає спермі запліднювати яйцеклітину
- Селен покращує рухливість сперми
- Коензим Q10 збільшує кількість чоловічих статевих клітин, сприяє їх рухливості і, звичайно, сприяє швидкому зрощуванню з яйцеклітиною
- L-карнітин призводить до того, що сперма стає більш рухливою і їх кількість збільшується
- L-арганін - важлива амінокислота, яка при регулярному застосуванні також дуже благотворно впливає на рухливість та кількість сперми
- Фолієва кислота допомагає в поділі клітин і позитивно впливає на якість еякуляту
- Вітамін А. Дефіцит цього важливого вітаміну призводить до порушень вироблення сперми і, отже, до проблем із вагітністю.
Пам’ятайте, що не тільки авітаміноз не допомагає його спермі, а й:
- Сидяча робота
- Гаряча вода (особливо вище 38 ° C)
- Куріння та алкоголь
- Труси і вузькі джинси (так звані боксери більше підходять)
- Діє дієта Дюкана Здоровий здоровий спосіб життя - жінка
- Скільки авокадо на день Експерти мають чітке уявлення - Здоровий спосіб життя - Жінка
- Січень ідеально підходить для зміни режиму харчування - Здоровий спосіб життя - Жінка
- Скільки здорових жирів у раціоні вже занадто здорове життя - жінка
- Їжа, яка гарантує солодкі сни - Здорове життя - Жінка