якщо

Якщо ви часто дивитесь на живіт, дивлячись у дзеркало, і у вас круглий живіт, він трохи стирчить, у вас є ручки для любові або навіть невеликий обід, ви повинні знати, що ви точно не єдиний.

Але будьте впевнені, ви можете втратити живіт, не роблячи присідань годинами або різкої дієти місяцями.

Люсі Йейтс опублікувала це фото в своєму акаунті в Instagram, пояснивши в підписі: «Як і багато жінок, мій живіт завжди був непокірною місцевістю та джерелом комплексів. Це перше місце, де моє тіло накопичує жир, і це також частина мого тіла, де у мене найбільше проблем зі скиданням накопиченого жиру. Мій живіт завжди був тим, що я найбільше ненавиджу у своєму тілі, і це перше, що я помічаю, дивлячись у дзеркало чи на фотографію ".

Незважаючи на те, що ця шанувальниця фітнесу багато працювала, щоб змінити свою фігуру, вона зізналася, що їй доводиться багато тренуватися і пильно стежити за своїм харчуванням, щоб зберегти рівний живіт.

За її словами, якщо ви хочете втратити живіт, не робіть присідань годинами, але якщо у вас повинен бути достатній дефіцит калорій, щоб тіло втрачало жир.

Молода жінка пояснює, що навіть коли вона була дуже худою, у неї завжди було трохи рулетів на животі, коли вона сідала, великий живіт стирчав після їжі із закуски, основної страви та десерту, і вона завжди мала рулетики, які вийшов з її джинсів.

І це цілком нормально!

Ви повинні зайнятися великою кількістю видів спорту та зусиль, щоб позбутися всього жиру, який може бути у вашому шлунку, і, таким чином, отримати шоколадні цукерки.

А для деяких жінок це навіть недосяжна ціль, яку неможливо підтримати, враховуючи їх морфологію, особливо для тих, хто накопичує жир у шлунку.

Тож молода жінка радить припинити так сильно наполягати себе, щоб спробувати мати плоский живіт і такі м’язисті преси, і погодитися з тим, що кожен з них має різну морфологію, вигини та форми, і це також робить наш шарм.

Як не домовитись? Ви не можете бути постійно одержимі своєю вагою, постійно намагаючись спалювати більше калорій і жиру і займаючись більше спортом.

Майте плитка шоколаду. не повинно бути метою в нашому житті.

Краще займатися спортом і добре харчуватися, щоб добре почувати себе, робити ставку на ці напої, щоб втрачати жир і любити себе такими, які ми є, ми всі будемо набагато щасливішими!