депресією

Пов’язані теми

Осінь - це час, коли люди більше страждають від депресії. Причиною є хмарне небо, менше сонячного світла та дощова погода. У цей час у багатьох випадає смуток, відчай та втрата життєвої радості.

«Коли настає жовтень, у нас стає більше пацієнтів в амбулаторії. Недолік сонячного світла примножує депресивні настрої ", - підтвердив психіатр Рудольф Мудрі з Братислави. Депресія може приймати різні форми. У кожного це проявляється по-різному.

"Хтось відчуває занепокоєння, переляк і нездатність насолоджуватися" пояснює досвідчений психіатр. За його словами, іншими проявами депресії є зниження інтересу до сексу, безсоння та зниження апетиту.

Прямо до експерта

Якщо ви відчуваєте будь-який із цих симптомів, вам слід відвідати психіатричну клініку. Вам не потрібен квиток на заміну від лікаря загальної практики. Однією з найбільших переваг і привілеїв психіатрії в нашій країні є те, що людям з проблемами психічного здоров’я не потрібна путівка для огляду амбулаторним психіатром або для направлення в психіатричну лікарню.

Серотонін різко падає

Якщо у вас важкий настрій протягом двох-чотирьох днів, не соромтеся відвідувати психіатра. "Навіть за такий порівняно короткий час серотонін знижується в організмі. Тому важливо звернутися до лікаря. Чим швидше ви звернетесь до лікаря, тим швидше почнеться лікування, і вам не доведеться хвилюватися ". - радить доктор Мудрий. Серотонін є біологічно активною речовиною - гормоном, що міститься в тромбоцитах і мозку. Він відповідає за передачу нервових імпульсів. Його дефіцит проявляється пригніченим настроєм - депресією.

Прогнати її геть

1. Рухатися

Вправляйтеся, гуляйте або робіть щось вдома. Активність важлива не тільки для вашого тіла, але і для вашої душі.

2. Не вирішувати нерозв'язне

Забудьте про зайві кілограми або слабку винагороду за кінець року за працю. Вам краще відтворити хорошу музику і зануритися в запашну ванну.

3. Знайди світло

Намагайся бути якомога яскравішою. Неонів в офісі недостатньо! Якщо є можливість, вирушайте на прогулянку.

Жінки частіше страждають депресією

В середньому близько 20 відсотків населення страждає на депресію. У нашій країні його найвищий рівень зустрічається в районах Нітри та Тренчина. Найменший у Бансько-Бистриці та Кошице.

Під час дослідження експерти виявили, що чим вища мережа психіатричних амбулаторій в регіоні, тим менше депресій в регіоні. Вони частіше зустрічаються у жінок, ніж у чоловіків. Співвідношення пацієнтів тут 2: 1. Одинокі меланхолійні люди частіше страждають від самотніх людей, ніж особи, що живуть у сім'ях.

Симптоми депресії

  • тривога і страх
  • неможливість насолоджуватися
  • знижений інтерес до сексу
  • безсоння
  • зниження апетиту

Також шкодить роботі

Депресія також матиме значний вплив на результати роботи. Під час важкої меланхолії також виникають труднощі в мисленні, з концентрацією уваги та пам’яттю.

Депресивна людина часто перевертає свої думки поза роботою, думаючи про речі, які її турбують. Це знижує результати його роботи та додає відчуття нездатності до неприємних думок.

Загальна помилка

Близько 110 мільйонів чоловіків і жінок у всьому світі страждають на депресію. Це найпоширеніший психічний розлад. Щороку кількість пацієнтів із депресією збільшується до трьох відсотків! Депресія найбільше вражає людей працездатного віку, незалежно від соціального та економічного статусу. До 15 відсотків людей з депресією роблять спроби самогубства.

Пов’язані теми

Це може бути ти
інтерес

Хвору печінку, нирки та діабет може виявити стоматолог. Це вирішальний фактор

ВІДЕО підручник: Як легко проростити насіння льону в домашніх умовах

Відео

Консультації з питань охорони здоров’я

Це скрипить у мене в животі. Звуки не припиняються навіть тоді, коли їх здають в оренду.

Згризання пов’язане з процесом прийому всередину, перетравлення та виведення їжі. Найчастіше це відбувається в шлунку, тонкому і товстому кишечнику, де крім сили тяжіння на вміст порожнистих органів травлення впливає і рух органу, тобто перистальтика. Неприємні звуки викликають рідини, сильніші речовини та повітря. Гази надходять із трьох джерел: із проковтнутого повітря з їжею, знешкодження шлункової кислоти в лужному середовищі та ферментаційної активності кишкових бактерій. Гази, що утворюються в травному тракті, частково всмоктуються або природним чином проходять через задній прохід. Накопичення їх у шлунково-кишковому тракті називається метеоризмом. Кровотеча в животі виникає, коли суспензія або рідина змішується з повітрям. Чим інтенсивніше повітря кишечник містить і проникає через різні вигини або звуження шлунково-кишкового тракту. Кишкові гази містять 90 відсотків азоту та кисню, а решта - вуглекислий газ, водень та метан. Метеоризм також визначається як інфляція з посиленням вітру. У цьому випадку скрип виявляється більш вираженим.

Ми говоримо про хворобливий метеоризм, якщо газ виходить через пряму кишку більше 25 разів на день протягом двох тижнів. Метеоризм турбує пацієнта, але рідко вказує на серйозне захворювання, хоча деякі хвороби пов'язані з важким метеоризмом. Ми вже маємо ряд діагностичних та лікувальних процедур, щоб відрізнити банальне хрипіння від захворювання. Якщо ви переживаєте, відвідайте гастроентеролога. У будь-якому випадку приділіть більше уваги меню. Ви споживаєте достатню кількість клітковини, пробіотиків, дотримуєтесь належного режиму пиття та спрею. Чай з фенхелю зарекомендував себе ще в дитинстві, і в аптеці достатньо запасів для дорослих.

MUDr. Мілош Бубан
Гастроентеролог

Як доповнити білок дочці, яка відмовляється їсти м’ясо і має алергію на бобові?

Білки важливі для формування клітин, переносу різних речовин в організмі, імунітеті та м’язах. Усі білки, джерелом яких є їжа тваринного походження, тобто м’ясо, молоко, молочні продукти та яйця, можна охарактеризувати як повноцінні. Джерелами рослинних білків є переважно бобові, злакові культури, горіхи та картопля. Одного разу батькам порадили давати своїм дітям якомога більше білка, м’яса, сиру та молочних продуктів для правильного росту. Однак занадто багато білка - це не зовсім те, що їм потрібно для дітей. Білки часто плутають з кальцієм, оскільки вони часто йдуть рука об руку. Однак їх потрібно розрізняти. Кількість клітковини з овочів, корисні вуглеводи, якісні ненасичені жирні кислоти в насінні, горіхах чи рибі та адекватна кількість білка - основа здорового стану для дітей.