Якщо ви думали, що риба - єдиний варіант, ось інші здорові продукти, які можна їсти під час посту.

корисну

Ми в середині Великого посту, і ти, можливо, вже не такий прихильник риби. Не хвилюйся! Тут ми даємо вам a список продуктів, які можна їсти у Великий піст які є дуже здоровими, і ви можете легко їх отримати.

Їжа, багата білками

  • Яйце: воно низькокалорійне, зміцнює нервову систему та покращує пам’ять.
  • Нут: покращує продуктивність, допомагає запобігати гепатиту та знижує рівень холестерину.
  • Кіноа: безглютенова, протиракова та протизапальна яловичина.
  • Горох: контролює рівень цукру та холестерину в крові та покращує травлення.
  • Сочевиця: вона багата клітковиною, забезпечує відчуття ситості і може допомогти вам схуднути.

Є дуже корисні альтернативи рибі, яку ви можете їсти у Великий піст. Познайомтесь з усіма ними!