Фігура яблуко, за розміром Я багато чого не сумую. Якщо я зменшую порції, споживання солодощів, кілограми красиво знижуються, я просто ніколи не доходжу до кінця, і я повертаюся до старого способу харчування, і йо-йо повертається, і так це відбувається, каяття. Втрата ваги починається з голови, лише мій процесор повідомляє про помилку.

буде

вона це чудово написала. мені якось сказав дуже золотий лікар з факультету психології, якщо ви відчуваєте, що з якихось причин не можете схуднути, то це щось означає. для вас це щось на зразок захисного щита, щось на зразок захисту від когось. і те саме вийшло у мене в якійсь характерній для мене. це захист, і коли я його подолаю, це спрацює. але я не знаю, чи буду я коли-небудь настільки сильним, щоб бути злим світом, злими людьми. той поганий хлопець. побудована і сильна особистість. поки що всі. кожен відчуває, що я невпевнений і все.

Сьогодні я прочитав коротку статтю в журналі про схуднення під назвою: Хочеш бути свинею? Тож практикуйся!
Це, безумовно, лаконічніше і красивіше, ніж Cica nezer.:-)

Янула, "cica nežer" та подібні заяви якимось чином вводили в оману, але це нонсенс. Сіка не їсть - це просто призводить до розпаду тіла і душі. Просто якщо я хочу схуднути, мені доводиться бити - але це так само важливо, як, скільки, коли і звичайно що? Тут є десятки сторінок, і ви багато про це описали, я не буду повторювати. Тільки приклад: супи не їдять? Чому? Суп готує організм до прийому другого прийому їжі. Звичайно, не десять десятків концентрованих загущених супів тощо - не так. Далі потрібно їсти повільно, жувати, а особливо не стоячи і швидко це приховати. Зрештою, мозку потрібно кілька хвилин, щоб отримати інформацію, якої мені вистачило. І коли ви їсте швидко, ви вже давно назріли. Їжте мало і з короткими інтервалами, і багато, багато іншого, звичайно, але мережа повна. Я не буду обтяжувати твої очі тут. Звичайно, без фізичних вправ схуднути буде дуже складно, я б сказав, що це практично неможливо. Я можу це виправдати, але це десятки хвилин. Отже, шлях до успіху - це фізичні вправи, зміна дієти, вимкнення смакових рецепторів, навчання сприймати їжу як паливо, не голодувати, їсти меншими порціями, але переважно малокалорійними та великими обсягами тощо. (Припиніть нишпорити королю Мирославу). Вибачте. Привіт.

Джані, як справи, тренування, обмеження шоколаду? Чи не існує ризику аеробіки чи інших форм масових вправ? Я рідко змушував себе займатися вдома. Завдяки хорошій музиці та гарній компанії мені завжди виходило краще. В іншому випадку я не знаю, що можна зробити з головою, щоб ми не лікували всі горя і невдачі солодощами. Що ми знайшли інший патч -D або вирішили корінь проблеми. Llen впевненість у собі, радість від життя та інші розваги. дуже важко знайти.

Дівчата, починаються вихідні. Давайте зробимо таке маленьке зобов’язання, що це будуть оздоровчі вихідні, і ми зробимо щось маленьке для себе: ми будемо робити вправи принаймні 3 дні по 20 хвилин, будемо гуляти. стать (рум'янець) тощо В основному, щоб збалансувати душу і тіло. Яка легка теорія, а яка складна практика. У понеділок кожен бідний/бідний звітує!

Янула, прихильність - це приємна річ. Не соромтеся гуляти, займатися сексом тощо. Але 20 хвилин - це вже для схуднення. Протягом 20 хвилин організм використовує лише вуглеводи як енергію! Лише через 20 хвилин організм починає переключатися і жири починають використовуватися як енергія, але лише в зоні спалювання жиру. Таким чином, цей процес перемикання становить від 20 до 30 хвилин. Якщо я не тренуюсь хоча б 40 хвилин, я навіть не займаюся. Звичайно, 20 хвилин руху - це завжди краще, ніж відсутність. Але протягом 20 хвилин фізичної активності - це не має нічого спільного із спалюванням жиру.

Мірек, ми різні. Наша душа набагато складніша, я не знаю, чи вплинуть на нас суворі цифри. Втрата ваги дійсно починається і закінчується в голові. Я думаю, що навіть ці 20 хв. досить для початку, бо якось потрібно починати. Можливо, запаси жиру не згорають відразу. але ми рухаємо м’язи, і витрати енергії, безумовно, зростають. Але якщо ви пишете це так, гарне відчуття від вправи зелене в гаю.
Наприклад, я ходжу грати зі своїм другом два рази на тиждень, у бадмінтон, спорт можна забрати, якщо їхати з повним газом. Але ми вдвох можемо про це говорити, тож ми точно не зламаємось. Однак для мене це набагато важливіше, ніж десь турбувати себе і чесно спалювати відповідну кількість жиру. Я повернусь додому з покращенням психічного самопочуття, і я можу повільно коригувати свій раціон, спустошений солодкою залежністю протягом багатьох років.
Нам обов’язково потрібно займатися, з власного досвіду я рекомендую дітям спільні вправи, такі як аеробіка, калланетика. все залежно від наявності та смаку, це справді краще в хорошій компанії.

привіт, яя, але ти сам добре відповів на першу частину тексту. Просто перевстановіть свою психіку. Бачу, у вас справді багато. Коли я навчався у школі, майже єдиним моїм рухом було ходити по кімнаті зі сценаріями в руках. Але для мене це закінчилося.
На вашу заяву, що ви раді, що ми - я, можу лише сказати, що нам також приємно, що ви раді, що ми є, і ми, безумовно, раді, що ви теж. Чому ви пишете, що "навіть якщо ви просто жінка"? Мені дуже подобаються жінки самовіддані, здорові, впевнені в собі, розумно розумні, чесні та сумлінні. Вона не набагато красивіша жінка, ніж тоді, коли є зразковою матір'ю і люблячою дружиною. Тоді жінки заслуговують на велике визнання. Я не дуже люблю петлі, але також надмірно емансипованих жінок, які з сигаретою в руці, гуляючи по площі, думають, що всі чоловіки будуть не зводити з них погляд.
- Я не можу тренуватися 13 годин. Зрештою, у мене теж є обов’язки, але я намагаюся поділити їх. У мене менше, ніж у вас, жінки. Але добре, що ви вчитесь у чоловіків - це хороший спосіб зрозуміти їх. Навіть чоловікам є чому повчитися у жінок - лише нашій суєті.
Рак - це може бути ?;-) Привіт.

це був відкритий сексистський напад? - Тоді я не зрозумів.
Тоді ваш чоловік має чудове тіло. Але я не пишу, що маю чудові "цифри", але я не такий вже й поганий. Також колеги мають 175/95. Мені ще є що наздогнати. Якщо у мене є 178/78 та паспорт 85, я повідомлю вас. Не буду покращувати зріст - що ще.
І я не роздутий - ні в голові, ні від сили. Це лише трохи, це не для змагань - але мені цього достатньо. І я все ще маю тучіки. Не багато, але вони є. Ну, я не спортсмен, я працюю і я нормальний чоловік, але намагаюся. Я не буду сидіти на гарячій плиті через трохи жиру .

Ну, це також залежить від того, хто уявляє собі, що таке «супер тіло», спортсмен - інший, хокеїст, каратист - інший, культурист - інший тощо.
В ідеалі в супер-тілі є супер розум і суперрозуміння. Однак у чоловіків дослідник може подавати таку комбінацію як повідомлення про помилку.