За допомогою йоги легко і приємно схуднути! Літо вже на шляху, тому варто з гордістю та впевненістю згадувати офіційне навантаження, яке тіло має на сонці. Йога створює справжні дива: базові вправи покращують кровообіг, прискорюють обмін речовин і підтягують шкіру.

Індукувати м’язовий тонус за допомогою йоги - напрочуд просто, адже складні асани забезпечують якісну статичну активність. І як ви знаєте, це статичне навантаження, яке збільшує м’язову силу, навіть якщо це виглядає досить легко. Міцні м’язи - запорука гармонійної фігури і природного схуднення.

Йога для схуднення:

Перед виконанням вправ добре розслабте суглоби. Обов’язково регулярно дихаючи, виконуючи комплекс - насичення крові киснем буде максимальним. Дотримуйтесь наведеної нижче схеми, щоб виконати послідовність позицій - залишайтеся в кожному принаймні 30 секунд.

йога

Для досягнення найкращих результатів ви повинні приймати цю дозу двічі на день, повторювати її тричі. Це непросто, але результат заохотить вас продовжувати навчання!

Йога забезпечить вам розслаблюючу втрату ваги із задоволенням! Це невелике навантаження, яке допомагає організму використовувати запаси жиру, яких просто немає в наявності. Всі проблемні зони - стегна, ноги, талія - ​​відразу стають кращими, жири зникають.

Стійкість, гнучкість, чітка координація рухів - бонуси, які поєднуються із втратою ваги за допомогою йоги. Спробуйте відчути контроль над своїм тілом, і ви більше ніколи не захочете втратити його!

Розкажіть своїм друзям, як схуднути без зайвого стресу.