Існує багато міфів, які поширюються, щоб спонукати людей споживати товар або передплатити послугу. Чи схуднення як результат відвідування занять з хатха-йоги - чистий маркетинговий факт чи вигадка? Давайте заглибимося в цю тему, щоб побачити, чи допомагає Хатха Йога схуднути.

хатха

Схуднути і утримати його ніколи не було легко. Існує безліч продуктів, дієт та програм вправ, які обіцяють фантастичні результати. Однак є доведеним фактом, що найкращі дієтичні та поведінкові зміни часто призводять до результатів, що не є оптимальними. Багато людей вказують на дослідження йоги для схуднення у Центрі дослідження раку Фреда Хатчінсона в Сіетлі, штат Вашингтон.

Результати були багатообіцяючими. Шкода, що більше не було опубліковано досліджень щодо результатів практики Хатха-йоги та здатності контролювати вагу. По правді кажучи, це дослідження змушує багатьох лікарів та експертів зі схуднення зважати, що йога вважається фактором зниження ваги, профілактики ваги та регулювання ваги.

Одне дослідження не розповідає всієї історії. Наука та медицина постійно борються за нові дослідження, однак наразі немає публічних досліджень. Це цікаво, адже заняття йогою та практика, так, набагато дешевші за багато дієт, пов’язаних з наркотиками, та обладнання для тренажерного залу, яке постійно рекламується, щоб ефективно контролювати власну вагу.

У значної частини населення світу середнього віку попит на товари та послуги, які допомагають контролювати людей або зменшують вагу, є найвищим за всі часи. З середнім віком організм стає менш ефективним при спалюванні калорій. Це головна причина, чому немає такого попиту на рішення. Є також інші вікові групи, які займаються контролем або запобіганням набору ваги.

Хатха-йога не була створена як програма вправ для схуднення. Чому практика практики хатха-йоги допомагає контролювати вагу тіла? Одним із факторів, який не враховується в жодному дослідженні йоги для схуднення, є те, що йога - це спосіб життя. Усі форми йоги, фізично орієнтовані чи ні, дозволять професіоналу усвідомити харчові звички.

Йога Хатха та її численні підстилі часто вважаються фізичними програмами, що підтримують здоров’я. Це не зовсім точне уявлення про те, що таке хатха-йога, але це сприйняття широкої громадськості. Для аргументації давайте подумаємо про найбільш фізично орієнтований стиль йоги, який нам відомий, і розглянемо, скільки калорій спалюється за годину. Щоб студент мав оптимальний результат спалювання калорій, йому або їй доведеться займатися дві години на день, кожен день тижня. Тому насправді не спалювання калорій, саме тому Хатха-йога допомогла вам контролювати свою вагу.

У цьому світі сьогодні здається, що всі скаржаться на стрес. Ми знаємо, що стрес змушує людей їсти занадто багато. Якщо у нас є професії, які не є фізично вибагливими, але стресовими та не спалюють калорій в результаті нашої роботи, ми маємо рецепт для збільшення ваги. Усі форми йоги допомагають вашим лікарям керувати щоденним стресом.

Коротше кажучи, хатха-йога має багато аспектів і практик. Здається, всі об’єднуються, щоб допомогти людині жити здоровіше. Поєднання всіх цих факторів має допомогти кожному з нас досягти своєї ваги, незважаючи на роки середнього віку.