Для вправи вдома є кілька Заняття йогою, Так асани йоги, Так йога бікрам, Так йога пранаяна... Для вас все звучить по-китайськи, і ви починаєте замислюватися, чому б ви потрапили до такого роду йога що вони давали о сьомій у спортзалі вашого району. Але не поспішайте, що йога, Окрім того, що це стосується всіх, це призводить до звикання. Ось чому сьогодні в Kaiku Free Lactose Free ми хочемо полегшити вам роботу, і ми йдемо з вами до класу йога вдомадо. Ти ідеально підходить для початку пози йоги Їх просто зробити вдома, і вони допоможуть вам розтягнутися (серед багатьох інших Переваги з йога).
Одягніть найзручніші легінси, зніміть взуття та супроводжуйте цей сеанс йога для початківців. Вправи, поняття та ключі, щоб стати йогом у тіні (тобто вдома, без шуму тренажерних залів).
ЙОГА ПОСТУРИ ДЛЯ ПОЧАТКІВ: РОБІТЬ ЙОГУ ДОМА
Переваги йоги перед практикуванням вдома
Що вам в основному потрібно для практики йога і виконайте пози йоги до досконалості вдома, це килимок, зручний одяг, і якщо він може бути еластичнішим краще (ми не хочемо проблем з розрізанням бігових штанів). Помістіться в кімнаті, віддаленій від шаленого натовпу, і, якщо зможете, запаліть кілька свічок. Покладіть розслаблюючу музику і насолоджуйтесь.
йога Він має багато переваг, у яких ви не зможете собі відмовити: більша концентрація уваги, зменшує біль у спині, підтримує м’язи міцними та стійкими, словом, ви почуваєтесь краще.
Вправи вдома: Йога для розтяжки спини і шиї
У ті «кілька» днів, коли ви прийдете додому після дня, сидячого за комп’ютером, і в який ваше тіло просить вас трохи відпочити. У цьому відео ви можете побачити декілька пози йоги щоб підтримувати спину та шию у справному робочому стані. Легко і ми забезпечуємо надзвичайне благополуччя.
Пози йоги, щоб робити вдома і розслабити тіло і розум
Абсолютна нерухомість. Ці пози йоги вони ідеально підходять для повного розслаблення та сну, як маленький ангел. Через 10 хвилин або менше ви розтягнетеся настільки, що вам не доведеться читати книгу, щоб глибоко заснути. Обіцяли.
Йога позує для схуднення вдома (або, принаймні, спробуйте), це найкраща йога!
В основному, це a рутина йоги більше movidito, коли ви хочете розслабити потовиділення (парадокс правдивий) Розтяжки, вправи на баланс і, зрештою, пози йоги, a йога дуже динамічний, так що заняття в тренажерному залі трохи відкладаються, і ви можете робити це вдома.
Скажіть нам, якщо ви практикуєтесь йога, що пози йоги ваші улюблені? І якщо ви ще не зареєструвались у новій моді, чи плануєте ви займатися ними? вправи йоги вдома? Ми вже маємо відповідь, ТАК!