Хто противиться, щоб на Різдво не було нуги, марципану чи морозива? Спокуси занадто спокусливі, а калорії на кону занадто високі. Чи знаєте ви, які солодощі повинні бути в помірній кількості цього Різдва?
Полворони, мантекадо, марципан, шоколадні цукерки. Наближається Різдво, а з ним і джерела солодощів, яких не бракує жодному поважаючому себе після обіду. Гаразд, вони смачні і справжня спокуса, але. Чи знали ви, що вони теж є теплові насоси? Одноразовий полворон може містити до 500 калорій! Тож якщо ви не хочете чинити надмірностей цього Різдва і запропонували зберегти тип, вам буде цікаво знати, якими солодощами не слід зловживати. Ключовим фактором, як і у всьому, що пов’язано з їжею, є харчуватися обґрунтовано та здорово.
Мед, борошно, шоколад або сало Вони є одними з найпоширеніших інгредієнтів різдвяних цукерок, і всі вони містять багато холестерину, жиру та цукру. Але справа не в тому, щоб відмовитись від масштабів і позбавити себе їх: мова йде про насолоду святковою гастрономією, але враховуючи, які ризики, а які різдвяні солодощі з більшою кількістю калорій, щоб вони брали з собою, і перш за все, не зловживаючи! Ось список, щоб дати вам уявлення:
- 1 марципан: 60 калорій
- 100 грам марципану: 500 калорій
- 100 грам нужо Джиджона: 583 калорії
- 1 морозиво: 107 калорій
- 1 мигдальний полворон: 150 калорій
- 1 порція роскону де Рейес: 250 калорій
- 1 пряничне печиво: 140 калорій
Добре вибирайте солодощі!
Шматочок нуги - це не те саме, що полворон, цукати чи шматочок роскон-де-реє з вершками (до речі, найкалорійніший рецепт у списку). Калорійні відмінності можуть бути дуже широкими між одними продуктами та іншими, отже завжди намагайтеся вибрати найбільш здорові варіанти. Чи знаєте ви, що ще можна зробити, щоб контролювати свою вагу?
Ви вже знаєте, яку солодку вибрати цього Різдва, а яку вилучити зі списку покупок? Можливо, наш тест допоможе вам у прийнятті рішення.